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营养元素 🌟：一整份240大卡
net carb：12g｜fat：10g｜protein：22g
食材 📖：
Costco购入🦐 6个
Costco购入Raos意面酱 125ml
Whole Foods购入冷冻西葫芦条 一盒
柠檬汁🍋 1tbsp
Parmesean 2 tbsp
做法 👩🍳：
1⃣️ 锅中倒入西葫芦和解冻好的虾，中大火翻炒，如图四
2⃣️ 收汁差不多的时候倒入意面酱，继续翻炒收汁，可以加点柠檬汁
3⃣️ 出锅！撒上cheese和辣椒，超级简单快手又高蛋白的午餐就完成啦👏👏👏
吃了一个早上做的berry chia cookie（图三）超好吃！彻底放凉之后硬了很多，酸酸甜甜的口感伴随着椰子面粉的香味，超幸福了🥰 啊～张嘴
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