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流感肆虐的季节，一不小心就会中招，除了穿着要保暖多吃温暖的食物，还要记得多喝滋润的糖水~
木瓜是trader joe's家的青皮木瓜，富含胡萝卜素、茄红素、维他命和钾，清热润肺，味道清甜也不会过熟，煮个半小时都还能保存完整😄
雪耳，也就是银耳，富含膳食纤维，帮助肠道保持健康，同时补充身体津液，减少水分流失，喝完就会感觉身体被填满，只靠喝水是没法达到同等效果的😉
喜欢杏仁的香气和口感，所以还加了一把杏仁(中医里杏仁也是止咳平喘的好药)，但是要记得是中国产的南北杏而不是美国大杏仁😜
🍱操作也很简单
🍓雪耳提前1小时泡发，洗净撕开小块后连杏仁一起下锅熬煮到液体变粘稠
🍋木瓜去皮切块，和适量冰糖一并加入雪耳里，大概再煮10-15分钟，滋阴养肺的木瓜雪耳糖水就做好了
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最新评论 4
:一看就好吃
:银耳+木瓜真的很难不好吃!
:这汤我来一碗
:超妈来来来~