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苹果银耳红枣汤不仅养生还养颜，主要作用是帮助我们补充血气。这个流感季太多人感冒又咳嗽，喝这个汤就最适合不过了！多喝故有润肺止咳和美白润肤的功效。
苹果有润肺除烦、健脾益胃和养心益气的功效，正所谓“一日一苹果，医生远离我”。而红枣含有大量维生素，有健脾益胃和补气养血的作用。银耳含有丰富胶质，是女性最佳的天然胶原蛋白，润肺化痰和润肠开胃也少不了它的功劳。红糖可以祛风散寒和补血。
食材：苹果两个、红枣五颗、枸杞一小把、银耳一朵、清水适量、红糖适量
做法：
1.银耳泡软洗净，根部去蒂撕成小块
2.苹果用盐搓洗一下，削皮切块
3.红枣洗净去核；枸杞洗净
4.锅内加入适量清水，倒入银耳和红枣还有苹果，炖煮1小时
5.加入枸杞和红糖再煮10分钟
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最新评论 17
:看着都觉得养生🙋🏻♀️太适合冬季了
:😋😘
:好棒
:谢谢宝宝
:确实要润润
:这个季节一定要润润～养生是必须的😄
:棒棒哒
:谢谢宝宝😘
:看起来很棒，平时煲银耳汤一般加木瓜或者雪梨，下次也试试苹果🍎
:加了🍎酸酸甜甜很好喝
:好棒这季节喝最暖心暖胃了
:我最近都在喝养生汤😁
:👍
:👍
:加苹果有点酸酸的甜甜的一定也好吃
:是诶！这个汤的整个口感不会过于甜腻～酸酸甜甜刚刚好，不怕胖