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营养元素 🌟：一共5块 每块198大卡
net carb：18g｜fat：7.7g｜protein：11g
食材 📖：
鹰嘴豆罐头 一份
蛋白粉 30g
maple syrup 30 ml
罗汉果代糖 30 g
nuts butter 60g
香草精 1/2 tbsp
做法 👩🍳：
1⃣️ 所有食材放入搅拌机，搅拌均匀
2⃣️ 平均分成5份倒入muffin盘中，可以垫上烘焙纸方便之后取出
3⃣️ 放入冰箱冷冻几个小时就可以啦，超级简单
一开始觉得鹰嘴豆做的甜点可能会奇怪，竟然很好吃！冰冰凉像在吃冰镇绿豆糕，超幸福的呐！嘴馋没控制住吃了两大块，为了它今日爆卡了🤣
🎈 家中常备小甜点，美味又补充蛋白质，安利安利😆
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最新评论 4
:罗汉果代糖够不够甜？😄
:甜的 加60g代糖也可以 syrup只是为了加一些liquid进去
:这个好健康👍喜欢chickpea✌️
:嘿嘿 刚好家里多了一罐就想办法吃掉 蛮好吃的像冰淇淋