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每天下午趁宝贝午睡健身打卡💪
今天体重又降了0.2磅，但是我其实不在乎体重，就是作为参考数据之一。
Apple watch闲置很久了😅 这还是第一代的哈哈。今天充电后用起来终于有数据了！
第三天感觉有点进入状态。前30分钟indoor cycle热身一身汗，然后开始练习马甲线训练，感觉腹部非常酸胀。目前为止还是只能跟上前半部分的训练，后半部分有点跟不上，就是实在没力气了。
后面的手臂训练我上一次觉得很简单，所以擅自主张加了小杠铃，有点吃力🤣
后面的拉伸我加入了滚轴滚了大腿上下左右的肌肉群，还有小腿后面的肌肉。我说过我的目标其实是美腿🤪
发现我家里的健身器材还蛮多的，都是我老公在用，他是长期在家锻炼身体的人，每两天一次，忘了几年了，从没间断。我在这之前，从不运动🤣
照片随便照的，legging其实也有，但是懒得换😅而且要发照片的话，我会选择遮得比较严点，不然没信心，也不好意思发☺️
各位小伙伴，为了好身材和健康的身体！冲鸭！
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最新评论 2
:这身材已经够好了😍 手臂好细啊
:😂其实赘肉不少，我属于比较能藏肉的那种