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今天是打卡第五天，我做了一系列的腿部练习🦵
腿部有我们人体的最大肌肉群，每天承载着我们的整个体重。如果我们的腿不行了，那我们还能行走吗？
特别是年纪大了，你会发现你的腿变细了😂不要高兴得太早，这是因为缺乏运动腿上的肌肉流失造成的，慢慢的就让你的腿部变得没力，随后各种腿部的病痛就会席卷而来。
趁现在还年轻，小仙女🧚♀️们行动起来，每星期加一到两次的腿部练习，只要适当还会让你在强化腿部肌肉的同时变成美腿长腿啊😁
练习总是酸爽的😂但是坚持就会有回报✊大家行动起来吧！趁宅家里有时间💪把自己锻炼成更好的自己吧🥰
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最新评论 16
:很棒哦！
:仙女们果然都是健身高手
:姐姐家的这个健身房好棒👍一起坚持🤝
:谢谢美眉😘一起✊
:太厉害啦！又被鼓励到了！今天我也要认真打卡！～😘😘😘
:一起加油💪
:😍😍
:😘😘一起来打卡
:健身达人👍👍
:谢谢美眉😘一起打卡
:太厉害了👍身材棒棒哒
:😘😘