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WFH真的多吃很多时间来给我折腾吃的🤣 这款磅蛋糕虽然比较低碳，能够满足健身的小伙伴偶尔想吃点蛋糕的心，但毕竟加了巧克力和坚果，热量不算太低，大家还是悠着点儿吃呀😜
🐼材料
- 熟透的香蕉3根 (两根半做蛋糕，半根放在上面做装饰)
- 鸡蛋一颗
- 高蛋白粉30克
- 燕麦25克
- 坚果适量(可选)
- 巧克力碎适量(可选)
- 奇亚籽适量(可选)
🐼做法
1️⃣ 香蕉压成泥，加入鸡蛋、燕麦、高蛋白粉混合成糊状
2️⃣ 在香蕉糊中加入喜欢的配料，巧克力可以帮助增加湿润的口感，也有爆浆的惊喜，冷冻蓝莓也是不错的选择
3️⃣ 倒入模具，表面撒上坚果碎和香蕉片，喜欢椰子口味的也可以加椰丝
4️⃣ 进烤箱360F烤20-25分钟就完成啦
最后贴上今日的健身打卡：Pamela的20 Min Intense Full Body Workout 和 May的20分钟居家全身训练
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最新评论 13
:好棒呀！亲亲的燕麦是燕麦粉还是快熟燕麦呢
:Rolled oats哟
回复 @敏敏1207:不用谢哈
:👍
:想念努太辣了！😍
:这个好棒呀都是喜欢的食材要学起来👍😋
:而且口感完全不会干哦 希望你喜欢😘
:看到你的帖子刚也跟着Pamela的视频做了一遍。感觉很好诶所有肌群都有练到。core要废了哈哈哈
:我做剪刀脚的时候 腰部真的没办法贴在地上 好痛苦😖
回复 @熊猫胖达:哈哈我也是 不仅做不标准 还超级酸哈哈
:👍🏻
:棒