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运动好多天啦，第一天参与健身打卡💪
宅家期间运动量真的少了好多好多啊，家里没有跑步机就只能HIIT来有氧减脂😭 其实还是喜欢跑步的强度，更有安全感，总觉得做HIIT的话就最高强度的几分钟心率飙升、出汗，不过到现在其实我也不是很清楚自己是更适合跑步燃脂还是HIIT燃脂😣
运动量少 吃的也就少一些啦，每天大概就吃两顿。蛋白质摄入也相应减少了一点~
今天brunch是banana peanut butter bagel和avocado hard-boiled egg bagel，实在是都太还吃了😭😭😭 非常快手简单方便，最主要是好吃！只要烤bagel、切香蕉、抹花生酱、煮个蛋、切碎牛油果和蛋、拌拌拌再加一点盐和黑胡椒、摆盘👌🏻 明天还想吃！！
晚餐吃了一点炒菜和饭。
下午和晚上都吃了一点零食填补闲不下来的嘴巴😋
今日运动：
周六野瘦手臂*2
HIIT腰腹燃脂
海洋饼干 @b站 瘦大腿，视频里一共做了两组
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