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我觉得减肥或者是健身，最最最重要的还是均衡营养膳食，加大运动量。如果刻意的节食不但不能够达到理想的减重效果，反而很容易反弹，造成身体不必要的负担。所以在健身期间，我一般都是以少量多餐，吃的健康为主～
排骨是我的最爱，一般来说我做排骨喜欢把它煮的烂烂的。然后吃里面的脆骨。减肥期间吃的开心也很重要，保持一个好的心态也更利于减重。
芹菜富含膳食纤维，它可以帮助刮油，促进胃肠蠕动，有助于及时排出体内毒素和垃圾，对缓解便秘非常有好处。
很多人觉得土豆含丰富的淀粉，应该是在减肥期间不要接触的食物。我觉得只要不是油炸的土豆，像薯条等高热量的，正常的土豆还是可以吃的。比如说我拿土豆泥配黄瓜加一些盐和胡椒搅拌就可。吃起来很口感非常丰富。同时也很容易饱腹。
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