由于搬家，前几天没打卡，还得重来😭 对于很久没正式运动而且体重基数比较大的我来说，还是先从有氧比较好入手。给大家推荐一个我比较喜欢的YouTube 频道 popsugar,各种有氧运动跟着练就行了。
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