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在健身房运动的时候健身手套是必备的，特别是做硬拉的时候，身为女孩纸当然还是不想把手都磨破皮呀。
这个健身手套就是在Amazon 上买的，中间2个手指的手掌那面有多伸出来一点点，硬拉的时候能更好的护住手指。
今天又做了zoey的练胸运动，还有fitness blender的37分钟HIIT。
这个HIIT视频是我第一次做的，他是包括热身和拉伸的时间加起来是37分钟左右。里面的动作都是比较复杂的复合HIIT动作，也就是2个常见的动作组合在一起做，然后一个组合反复做3×20’，我觉得动作比较复杂的时候就感觉没那么累了呢，也许是第一次做还不够标准。
非常推荐这个视频最后的拉伸动作，因为HIIT是全身运动，运动完后的拉伸可以有效缓解肌肉的紧绷和第二天的酸痛，刚开始接触的宝宝可以参考这些动作拉伸。
跳完HIIT的时候满头大汗，但是心情愉悦，视频里的小姐姐说得好呀，试着记住这种感觉，这样下次不想运动的时候才会更有动力。💪
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