这副哑铃还是大宝在几年前送我的圣诞礼物🤗, 但一直感觉3磅太轻，所以基本闲置了。
最近打卡健身发现哑铃其实在做瑜伽的美胸运动或做HIIT运动时都可以用到，利用哑铃的重量来进行抗阻力运动，训练肌力，不仅可以锻炼到手臂的肌肉💪，还能锻炼到🐻部和背部的肌肉，而且这个重量现在对我正合适呢😄。
健身打卡活动也让我的哑铃不再闲置了！
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