0
1
0
0
健身环真是有毒😄今天为了打boss做了55个深蹲～刷新了“深蹲战士”的称号～～～
为了不让第二天腿残掉，我每次健身后一定会进行拉伸放松。推荐给大家两个拉伸神器：一个是泡沫轴，一个是美丽芭蕾的拉伸运动。
泡沫轴一般有平的和狼牙齿状的。我买的是两种混合的，我觉得很好用！因为有的时候需要摩擦力大一点，有的部位则比较敏感，狼牙状的会痛死。具体的使用方法网上有很多，其实核心就是想放松哪里的肌肉就滚哪里就好啦～
还有美丽芭蕾的拉伸我已经用了好几年了。是我觉得既舒缓又有效的拉伸运动。老师在拉伸的过程中会强调不同柔韧性的人所做的动作不同，不必强行追求拉伸的极限。在配合着古典音乐，能够缓慢的将心跳降下来～
lululemon 特价区上新5折起🛒Luxtreme休闲裤$59
人手一个腰包$29
9999 lululemon
🍎Apple 发布会1图看完！新iPad Pro/Air发布 新Pencil Pro更多功能
M4芯片首登iPad Pro
803 Apple
adidas 官网5折大促🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$23包邮
8 adidas
折扣升级：Macy's 额外7.5折👩兰蔻6折+满额送价值$353豪礼
Polo纯棉半拉链毛衣$49！
59 Macy's
lululemon 蔡文静同款夹克好适合春天🌿
家居服系列上新
6 lululemon
Lancôme 官配CP大乱炖 淡纹大师“菁纯”60ml $196
7折起 换购🛍️到手2.4折
19 Lancome
The North Face 北面官网会员大促👏折扣区参加
满$150享7.5折
13 The North Face
Polo Ralph Lauren 超值大促 低至2折+额外7.5折
格子衬衫$30！
2 Macy's
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
巴黎世家爆款6折上新！
207 Nordstrom
Amazon 2024 宠物日 ziwi巅峰风干狗零食$8起 猫条40根$13
仅2日！囤粮囤零食喵呜
35 Amazon
