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继续来分享健身日的周末午餐，上期一般都是周六中午的菜，主打海鲜锅和牛肉这类比较难耗时的但是蛋白质又很高的菜，今天分享几张周日的午餐，主打的都是我最最最爱的活鱼🐟！！！
一般都是周日中午之前去中国超市买条活鱼，比如black bass，tilapia，或者鲫鱼，如果愿意买新鲜冻鱼的话选择更多了。一般来说我都想要吃鲜活现场即刻处理的，这样回来清蒸真的超级鲜嫩！！！
💜图2：清蒸活鱼+蒜蓉蒸虾+素鹅+清炒菠菜
💜图3: 清蒸活鱼+海鲜蔬菜煲+素鹅+清炒菠菜
💜图4: 红烧黄鱼+红烧牛肉+素鹅+清炒芥蓝
💜图5: 清蒸活鱼+鲜虾豆腐煲+牛肉西红柿+清炒菠菜
💜图8: 清蒸鲈鱼+木耳干丝+炸鸡腿+自制黑豆豆浆
最后一张图是今天的午餐哈哈哈，一边吃一边看天天向上最新一期讲“沸腾吧火锅”的纪录片，虽然今天的活鱼真是点亮了我一周的伙食，但看这种纪录片也真的一边看一边流口水。。。
想念国内的美食，也想念之前去餐厅的cheat day。不过可以安慰下自己，健身的时候高蛋白的摄入总是最好的啦！！！
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最新评论 6
:我的菜呀！这些菜我都很喜欢。
回复 @supermommy:哈哈哈哈那到是的 当初我就知道一定要培养这个习惯 否则只会累死我😂😂😂
:哈哈哈 没有超妈摆盘的好看 家属就是负责烧熟哈哈哈 不过偶尔也蛮好吃
:赞
:👍