今天忽然想吃中式早餐了!其实每天都想吃中式早餐…但是有时候没时间做。
今天的早餐是地瓜谷物粥+蛋饼+咸菜。
地瓜粥作为主食,饱腹抗饿还富含纤维素促进肠胃蠕动~
鸡蛋饼补充蛋白质~咸菜开胃~
吃得很满足!中国胃还是喜欢早上喝点热热的汤水!
想给大家介绍我煲粥用的料,speckled grits,如图二,美国各大超市有售,里面是磨碎了的谷物,以玉米为主,拿来做粥很合适,我就是取一两勺扔锅里,煮沸后转小火煲半小时就能喝了,今天还加了地瓜块进去一起煮,如图三。
蛋饼今天也做了个简单的,其实就是摊鸡蛋😂两个鸡蛋打碗里,撒黑胡椒、葱花和培根碎,打匀,平底锅锅底扫一点油加热到七八成热把蛋液倒进去,铺满整个锅底,转小火慢慢做熟就可以了,如图四。
最后再舀两勺咸菜~开吃!