坚持健身打卡两周腹肌训练，腹部肌肉线条明显增强了！
腹肌训练大部分是Keep上的训练，例如马甲线养成计划，腹肌初级训练和腹肌撕裂者进阶教程等。 每天坚持做一套腹肌练习，效果明显提高。
健身期间，真的需要喝蛋白粉吗？我个人没有坚持每天喝蛋白粉，不过家里有囤有机蛋白粉，一周内喝2-3次，基本是早餐时候喝。我个人目标不是明显的八块腹肌，更喜欢维秘超模那种有线条的腹部肌肉。健身期间，会更注重健康饮食，三餐都正常吃饭，午餐吃得更丰富一些。
疫情间，见人不如健身，锻炼身体才能提高免疫力💪🏻
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最新评论 11
: 马甲线好明显！羡慕！我也要加油！ 马甲线好明显！羡慕！我也要加油！
: 💪🏻 💪🏻
: 好棒 好棒
: 谢谢 谢谢
: 👍🏻 👍🏻
: 身材好棒，满满正能量。我产后6个月，肚子上肉松松的，腹肌训练不久 身材好棒，满满正能量。我产后6个月，肚子上肉松松的，腹肌训练不久
: 加油💪🏻 加油💪🏻
: 体脂率多少 体脂率多少
: 12 12
: 身材太棒了👍 身材太棒了👍
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