草莓🍓和牛奶🥛的碰撞简直太美了,以前在外面也喝过草莓味的牛奶🥛,却没有这般的少女心。端着一杯在手里,简直是满满的欢喜💕。
🧂材料:
草莓🍓
牛奶🥛
原味酸奶
奇亚籽
🔪做法:
1.将🍓洗干净,去除绿叶🍃,然后切成小块备用。
2.果汁机中倒入一杯牛奶🥛,四勺酸奶,然后把切成块的草莓🍓放进果汁机,打20s左右就可以了💕
杯中倒入少许的牛奶🥛,一勺奇亚籽,然后把打好的奶昔倒入杯中,一杯粉粉嫩嫩的草莓奶昔🥤就做好啦。
tips:
奇亚籽可以润肠通便、减肥降体重,因为它含有很高的膳食纤维,并且还具有吸水功能,所以在一定程度上会增加人的饱腹感,最终达到瘦身的目的。奇亚籽富含维生素c、蛋白酶抑制剂等各种抗氧化剂,可以防止皮肤色素的沉积,延缓皮肤衰老。平时有便秘苦恼,或者想要减肥的朋友,在做好的奶昔中加一勺奇亚籽是一个很不错的选择哦❤️
牛奶🥛我用的是Lactose Free,本身就带有一点点甜味,所以我没有再加糖或者蜂蜜,还有我本身不太喝太甜的饮品,所以做出来的味道会比较淡。喜欢甜食的朋友可以加入少许蜂蜜或者炼奶,味道会更好。
最新评论 2
:謝謝分享!杯子哪裡買的?
:杯子在target买的,$2刀一个😁