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今天一身都来自H&M
在家待了三周运动一直没停。虽然体重没有很大变化，但是肉眼可见的紧实了脸小了。其实隔离在家是很好的运动时期，平时在外面吃饭和朋友聚会什么的不可避免会吃的比较多比较不健康，在家就可以自己控制饮食，也可以腾出运动时间。
推荐几个我比较喜欢跟着一起做的运动
（国内Billibilli，美国Youtube都可以找到）
⭐️周六野
比较适合新手或长时期没有运动过的人，强度较低
⭐️林芊妤
适合有基础的人，强度较大
瘦腹加强版对我来说特别有效
⭐️keep
所有人适用，难度从K1到K4，可以搜到任何自己想练的部位课程。我常用keep来练hiit
⭐️帕梅拉
特别特别累的hiit，主要是因为高强度而且几乎没有休息。但是练完真的很爽！
图二是我给自己制定的运动计划💪
今日运动目标完成✅
lululemon 网球裙$29 新款网纱背心$49
休闲T恤裙$49
9999 lululemon
雅诗兰黛小棕瓶套装5折$76 | Macy's 夏末大促1.5折起
拉夫劳伦防晒衬衫$19
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lululemon 女生必备短裤合集
Scuba 短裤$14
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运动鞋$31 湖蓝单肩包$23
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Ganni 泡泡袖上衣$38
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最新评论 5
: 这身材真的羡慕到窒息了 这身材真的羡慕到窒息了
: 你也好瘦的！！ 你也好瘦的！！
回复 @Heyitsgrace : 没有(´༎ຶ༎ຶ) 没有(´༎ຶ༎ຶ)
: 好瘦，羡慕 好瘦，羡慕
: 谢谢～其实我是梨形身材，肉都在腿上😢 谢谢～其实我是梨形身材，肉都在腿上😢