一直在打减肥持久战的我总是觉得我吃的不多，而且每天努力运动，咋就是不瘦呢？！
借这个31天自律计划的机会重新开始一轮饮食及运动记录。我比较喜欢用“薄荷健康”这个app，因为能找到适合我们中国胃的菜肴名称。用app来记录的好处就是直观的看到这一天到底吃了什么以及各种营养比例。我还做得不足的就是很多食物都是大致估算重量，还没到精确测量的地步。
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