21天自律打卡—每日工作餐打卡继续⬇️
今天你们的小甜椒🌶️跟你们分享下我最喜欢的也最迅速的沙拉做法🥗和自创dressing👩🏻🍳
跟Amanda老师学到的一点是；做菜要提前做好规划。我个人的习惯是买菜前就计划好要什么菜，需要哪些食材和调料，写在记事本上。第二天需要的如果前天可以准备，那就提起准备好😎
沙拉步骤：
1. 把昨天做好的盐酥鸡放在空气炸鸡里复炸，定时10分钟⏰ 也可以煎一下鸡胸肉或者牛排，记得提前腌好，拿出来就可以直接做啦。
2. 等待⌛️的时候拿出HEB买的洗好的有机沙拉，放入切片的柠檬🍋 Spring Mix很多种蔬菜混合，特别健康哦🌿
3. 撒上沙拉酱汁：我个人是喜欢香油+寿司醋+wasabi😋 酸酸甜甜又有香味和微微的辣，喜欢💕
特别说下，图3这三瓶酱料都是我试过几乎所有的精选出来的！这个Wasabi酱是调过味的，也不是很辣。香油是韩国香油，特别推荐下！韩国芝麻比中国芝麻大，炸出的芝麻香油也比中国香油香。寿司醋酸酸甜甜，只有20卡哦👌没有颜色也不会影响沙拉的翠绿🥗
4. 拿出空气炸机里的盐酥鸡，就可以开动啦😋 还可以撒上坚果🌰和水果丁，口感会更丰富哦😝
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最新评论 7
: HEB,你也在德州么？ HEB,你也在德州么？
回复 @QueenS_请叫我小甜椒 : 我在圣安东尼奥，在休斯顿住过2年 我在圣安东尼奥，在休斯顿住过2年
: 对啊，在休斯顿，亲也是吗？ 对啊，在休斯顿，亲也是吗？
: 👍 👍
: 三瓶酱汁在Hmart都能买到哦！ 三瓶酱汁在Hmart都能买到哦！