Kale可是有名的Super food，来了美国以后吃了几次，感觉像是羊吃草，不过瘾啊，怎么办？
那就拿来拌吧！
热油
蒜头捣烂
盐或者鱼露fish sauce
料酒
水开了以后，关火，把Kale放进去烫软（不要放太久，不然营养流失了）
搅拌
入口🥢
真的好好吃，吃了一大把😆
配上今晚的番茄炒鸡蛋，我是世界上最幸福的人🥰
8/21 每天都要有营养
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最新评论 10
: 榨汁加苹果加蜂蜜超好喝！ 榨汁加苹果加蜂蜜超好喝！
回复 @JoannaGaoSLP : 对 苹果Kale放 打好后加蜂蜜 味道和whole foods买的smoothie一模一样！ 对 苹果Kale放 打好后加蜂蜜 味道和whole foods买的smoothie一模一样！
: 真的吗？全都一起放到Blender里面吗 真的吗？全都一起放到Blender里面吗
: 哈哈试一试，已经成为我家常吃菜 哈哈试一试，已经成为我家常吃菜
: 我刚好买了这个 拿出来两次了 掰了一口 又放冰箱了 ， 不知道怎么吃👍 我刚好买了这个 拿出来两次了 掰了一口 又放冰箱了 ， 不知道怎么吃👍
回复 @匿名用户 : 我可以试一试😌 我吃了一口 咽不下去。 我看超市都是作成烤蔬菜的 我可以试一试😌 我吃了一口 咽不下去。 我看超市都是作成烤蔬菜的
回复 @NiNiMia : 嗯，Kale chips 也不错，不过还是中式最健康🤣 嗯，Kale chips 也不错，不过还是中式最健康🤣