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又是一篇昨天的recap📝 自律第四天成就：
1⃣️健身80min
发现林芊妤Coffee的视频有很多都beginner friendly, 真的很适合我这种弱鸡😂于是昨天疯狂开练：
🌕中午做了一套30min full body➕10min stretch
🌑晚上一套20min full body➕10min💪➕10min stretch
2⃣️健康饮食
已经在尽量减少碳水了! 对我这么爱吃米面的人可太不容易了😂 另外坚持喝了64oz的水，也就是图三的两大瓶水。
🌕中午彩椒烤鸡翅➕🥦➕🌽
🌑晚上榨了一杯🍓🥝🥑🍇🥛➕蜂蜜酸奶smoothie，超级好喝！当然还是特别馋吃了俩鸡翅➕俩烤小土豆
3⃣️我没有剁手！！！！👋
连续5天没有剁手哇哇哇！（🍑宝上给姥姥买豆浆机生日礼物不算哈哈）啊昨天看到其实第一时间看到ES小棕瓶买一赠一，但是我已经四天没动手了，我要达成五天不剁手成就！！所以我真的hold住了😂不过主要原因还是我对小棕瓶不太感冒😷一犹豫结果小样没了就跟木有下单了。
not bad，再接再厉✌️
今天目测要动手？？🤔
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最新评论 2
:这几天能忍住不剁手 真是真心佩服👍👍👍
:感觉今天晚上我就要破功了😂😂😂