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家里Wi-fi断了，手机白苹果，但每日打卡还要继续✌️
今天做的是盐煎Sea Bass，只用了盐，胡椒粉，姜和柠檬汁🍋
鱼片常温化冻，一定要充分解冻。最好可以提前一天给真空包装开一个小口，让鱼肉释放出来。
步骤：
1. 热锅倒油，加少许盐，放入姜片充分煸出香味
2. 中高火煎鱼🐟 每面煎两分钟左右，微微焦黄就可以了。
3. 出锅前撒少许胡椒粉和柠檬汁🍋
配上简单的沙拉🥗和野生大米，就是美味又健康的一餐啦🌿
盐煎的方法让鱼的味道最本真，再加上点柠檬的清香，太鲜美了！好满足😝
小Tip📒
鱼🐟不需要提前腌制，提前加盐会让鱼肉水分流失，吃的时候就没有鲜嫩多汁的口感了哦！切记最后再放盐和其他调味👩🏻🍳
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最新评论 9
: 好健康美味👍 好健康美味👍
: 俨然美食达人了😊 俨然美食达人了😊
: 谢谢鼓励🥰🥰 谢谢鼓励🥰🥰
: 棒棒哒 棒棒哒
: 谢谢亲😘 谢谢亲😘
: 这个看着好好吃，好像卡路里很少的样子👍 这个看着好好吃，好像卡路里很少的样子👍
: 是的，卡路里超低哦🥰 是的，卡路里超低哦🥰
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