每天都要坚持补钙，尤其是30岁以后，每一天钙都在流失。
今天晒晒我家队友的“学霸杯”，整个杯子是大脑。而杯子的手把是——
脊柱🤣
摸起来好有手感😂
记得也要晒晒太阳，维生素D强化钙的吸收
锻炼去了🏃🏻♀️
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