🦧“我给你讲三只小🐷的故事😆其他两只睡着了，就差你了” 😂 看到这句话我坐不住啦😲
“赘肉不可怕，谁漏谁尴尬😅” 我去， 逼我站了起来🕺🏻
🐻今天来分享家里一直摆设着的三样运动器材，都是购于亚马逊，最近终于利用上啦😬👏
🦧图2⃣️这款杠铃真的很方便， 灵活调节重量，从重量的最小值5磅 到最大值52.5磅， 设计的真的棒。 男女老少皆宜。 我们女生可以从最小的5磅开始练习， 如果想要增加重要只要旋转一下，每一次可以增加2.5磅。 对于刚开始运动的人特别方便。 等慢慢锻炼成熟了，就增加一点重量。宅家里可以用来锻炼手臂💪力量，还可以美背塑形，谁都不想虎背熊腰🤪又缓解腰酸背痛。⛽️
🦧图4⃣️引体向上的， pull up bar。 这个工具是做引入向上的，男女通用，可以锻炼手臂和背部线条，健身干货🤭这个也是很灵活的， 可以随时拿下来， 不影响平常开关门。这个有点不同于健身房的引体向上器械，健身房的有梯子，弹簧，辅助你做引体向上，这个需要自身手臂💪力量， 对于我来说有点难🤣我是真的没力气，目前只能挂在上面，做不了几个动作🤭大家加油。
🦧图5⃣️6⃣️我也不知道这个中文或者英文叫啥？健身板？腹肌板？ 估计就是这个意思。这个工具是人可以站在里面，练习腰部力量， 还可以调节健身板，可以调节不同高度，满足不同身高需求，做卷腹运动，腹背挺身，俯卧撑，还可以当举杠铃的辅助板。👯♀️
🦧 努力💪锻炼， 把生活， 体重，回归正常。晒货区的小仙女🧚🏻♀️们让咱们一起加油努力💪，互相监督😂
最新评论 47
: pull up bar牢固吗？随时可拿下的？ pull up bar牢固吗？随时可拿下的？
: 可以的 牢固。 可以的 牢固。
: 我也是🈶️这款哑铃 我也是🈶️这款哑铃
: 图2哑铃多少钱一个买的呀？我现在找到的都很贵啊 图2哑铃多少钱一个买的呀？我现在找到的都很贵啊
: 赞 赞
: 引体向上哪个我也好想要，但是美国的房子都是木头的我怕把门框给压垮了 引体向上哪个我也好想要，但是美国的房子都是木头的我怕把门框给压垮了
: 不会吧， 我家属一百60磅，经常锻炼这个， 你只要放好了，应该没事。 不会吧， 我家属一百60磅，经常锻炼这个， 你只要放好了，应该没事。
: 向你学习！ 向你学习！
: 哇 家庭小健身房～ 哇 家庭小健身房～
: 🤪🤪 🤪🤪
: 装备好齐全呀！ 装备好齐全呀！
: 图5⃣️6⃣️是adjustable bench 我家有个类似的 一躺上去哇哇响 🙈我老是担心会不会一下子裂开把我摔下去 图5⃣️6⃣️是adjustable bench 我家有个类似的 一躺上去哇哇响 🙈我老是担心会不会一下子裂开把我摔下去
: 是不是没安装好呢？ 是不是没安装好呢？
: 就喜欢你这样“激励”人心动起来的话🤣 就喜欢你这样“激励”人心动起来的话🤣
: 你今天动了嘛 哈哈 你今天动了嘛 哈哈
回复 @NiNiMia : 哎呀 被你抓到了🌚 哎呀 被你抓到了🌚
: 装备好全好专业呀 装备好全好专业呀
: 🤣🤪 🤣🤪
: 这个杠铃相当好哎! 这个杠铃相当好哎!
回复 @NiNiMia : 我家现在的功能上和你这个差不多 可是没你这方便也没有架子😭 不开心心 想要换啊啊啊 我家现在的功能上和你这个差不多 可是没你这方便也没有架子😭 不开心心 想要换啊啊啊
: 是呀 搞一个🤹🏻 是呀 搞一个🤹🏻
: 天呐器件也太齐全了吧！！ 天呐器件也太齐全了吧！！
: 😄， 就是看见什么都觉得肯定能有用就买， 其实都差不多。 就是多了感觉不会枯燥。 😄， 就是看见什么都觉得肯定能有用就买， 其实都差不多。 就是多了感觉不会枯燥。
回复 @匿名用户 : 只要有心，就够啦， 动起来🕺🏻 只要有心，就够啦， 动起来🕺🏻
: 收下我的肉肉🥴🥴 收下我的肉肉🥴🥴
: 我不要了😲你送别人😘我就是要甩掉我的肚子肉肉🤣 我不要了😲你送别人😘我就是要甩掉我的肚子肉肉🤣
回复 @NiNiMia : 帮我嘛🤣🤣 帮我嘛🤣🤣
: 女人有两种美，一种是骨感美另一种是肉感美，其实我不喜欢太廋的😊😊 女人有两种美，一种是骨感美另一种是肉感美，其实我不喜欢太廋的😊😊
: 是呀， 我就是肚子这块很容易长肥肉 是呀， 我就是肚子这块很容易长肥肉
: 太齐全了！！ 太齐全了！！
: 哈哈 我还有呢🤭 为了赚金币， 我得留着发🤪 哈哈 我还有呢🤭 为了赚金币， 我得留着发🤪
回复 @NiNiMia : 试下仰卧起坐或呼啦圈，但做运动一定要坚持😀😀 试下仰卧起坐或呼啦圈，但做运动一定要坚持😀😀
: 好多器材😍 好多器材😍
: 看到哪个都觉得不错 ， 就都入手😂 看到哪个都觉得不错 ， 就都入手😂
: 加油💪 加油💪
: 😬谢谢 😬谢谢
: 我要拜你为师！ 我要拜你为师！
: 🦧我...是个半吊子，你多看看视频学习😆 🦧我...是个半吊子，你多看看视频学习😆
回复 @NiNiMia : 我居然现在才显示收到这条回复🤦🏻♀️ 我居然现在才显示收到这条回复🤦🏻♀️
: 这么多健身器械，你还能胖😄 这么多健身器械，你还能胖😄
: 哈哈， 如果能坚持✊就不会 哈哈， 如果能坚持✊就不会