夏天就要來了，宅在家的我胖了。又到減脂的時候了，減脂又不能虐待自己，那我就做個雞胸肉吧
材料
❣️雞胸肉，生抽，食用油，孜然，辣椒粉
做法
❣️雞胸肉用清水沖洗一下，切小塊
❣️一勺食用油，一勺生抽，一勺辣椒面，一勺孜然，醃製20分鐘
❣️平底鍋中小火，醃好的雞胸肉放上面，兩面煎熟就可以了
有時候白水煮雞胸肉我實在是有點吃不下去，我就放點調料醃製一下，卡路里也沒有多多少，減脂期又可以吃的開心還可以減脂這樣就最好了😁😁
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最新评论 1
:这个方法好 我也试一试