在trader joe‘s发现的低碳水全麦tortilla卷饼~
一个只有45kcal 是不是超级低!
比正常的wrap小 大概是六寸~
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今天分享最简单的鸡肉🥑卷饼
Wrap*1 45kcal
Avocado*1/4 60kcal
Sliced turkey breast*2oz 60kcal
总计一个wrap只有 165kcal
(撒一点黑胡椒 很香😆)
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✌🏻做午餐的话我会吃两个~✌🏻
早餐可以配合smoothie 好吃又饱腹~
同样也很适合作为下午运动前后的加餐!
高蛋白低碳水的组合~健身友好👌🏻
(wrap一个 去掉膳食纤维 碳水化物只有4g!)