基础必备的Blackmores黄金素,Bioisland的DHA,还有life space的益生菌就不说了。图二是我觉得亲测有效果！且效果很好的，必须入的单品，
🌟娘娘钙，孕期每天一杯牛奶，24周后开始腰酸就开始补钙，每天两粒娘娘钙，吃了一周后，腰酸缓解很多！后面到36周的时候怕钙过多会导致胎儿头过硬，不利于顺产，就只喝牛奶没有添加钙片。
🌟德国口服铁剂，因为28周查出缺铁严重，就开始每天一次口服45ml，最佳效果是用橙汁或者含维C丰富的果汁服送有利于吸收。要和含钙丰富的食物错开，因为钙会影响铁的吸收。
🌟覆盆子茶！！36周的时候就开始喝覆盆子茶，刚开始也是小心翼翼不敢量大，一天一包，结果到了38周检查宫口，医生说开了两指，然而我却浑然不知，一点感觉没有，说宫颈条件很好，胎位也很正。回家后，开始加量一天三包，结果生的时候40周+3天，早上躺着的时候感觉宫缩，但是痛感很弱，像来例假一样，站起来一点感觉没有。晚上7点吃完晚饭逛了个超市后，心想去医院看看也没指望能留下来，结果到了医院，医生检查说已经开了5指了，可以留院。10点半打完麻药后，一直到凌晨3点开到10指，刚开始护士带着我做练习使劲大概花了20分钟，后面医生来了，花了20分钟，十六宝宝就出来了。全程无痛感！也很轻松！无撕裂！无侧切！覆盆子茶真的是大大的功臣！
🌟babyplus胎教仪胎教系统是全球唯一在多个国家的权威医疗机构进行过独立医学临床试验的产前教育系统，以宝宝熟悉的语言“心跳声”施教，刺激宝宝大脑的发育。孕18周就开始听课坚持到35周。十六月子里就很爱笑，出了月子就比同龄的宝宝要喜欢和人互动，说话，一个月的时候看东西可以180转头。不知道是不是都和怀孕期间做的这次功课有关。
在这科学辟谣几个点：
❌那些说什么多吃葡萄宝宝眼睛会圆会大？！完全是XX，眼睛大小完全由基因决定，要科学育娃养娃，但是吃适当吃水果是有好处是肯定的。
❌要补钙，喝牛奶和吃豆腐是最直接的补钙方法也是吸收效果最好的。千万不要靠喝骨头汤来补钙！喝的全是脂肪，骨头汤里的钙微乎其微。
总而言之，这几样是我觉得效果最明显的好物！一定要入！
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: 到时候就按着你的攻略买也不用操心了![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
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: 我一个没孩子的人看到的津津有味![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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