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❤️ 天气渐渐热了，胃口也开始改变了，喜欢吃清凉清淡的. 今早来一份养生粥，只需要准备三样东西.
养生粥 ：绿豆，薏米，小米. 准备好这三样食材全部放进养生壶里面按煮粥的功能就可以了，难后在哪里等粥自己煮好，大概1:00 多小时吧，具体我也没有看时间，因为在养生壶里面自动就好了，很方便. 如果没有养生壶的伙伴们，可以放炖慢锅里面煮，煮的时间会比较久一些，不过效果也是一样的.
强力推荐亚米网这款零食百香果果冻真的好好吃的停不下来，吃两个真心不过瘾，不过为了减脂餐，还是控制一下😜😜，再泡一杯自制柠檬膏，洗一些新鲜樱桃，蓝莓，真的是超级给力.
早餐喝粥又容易饱又健康❤️，吃好心情也会跟着美起来，早餐全只要383cal 真的是吃饱喝足😘😘
主食：小米绿豆粥 175cal
饮料：柠檬膏 120cal
配料；樱桃 28cal 蓝莓20cal
甜品： 果冻40 cal
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最新评论 6
:好可爱
:谢谢，亲
:养生壶好赞
:谢谢😊
:好健康，种草果冻了。我也要做绿豆小米粥👍
:果冻真的好吃 我买少了 😂😂孩子和我一起吃