参考@米啾啾的方子做的黑芝麻豆腐冰淇凌，我用的是一个搅拌机全部搞定的简便办法。
食材：
黑芝麻 20g
豆腐 200g
牛奶 200g
代糖 14g
步骤：平底锅小火把黑芝麻炒熟，放入搅拌机打成粉末。豆腐切块煮熟倒入搅拌机，也倒入剩下的食材，高速打均匀，放入冰箱冷冻4小时以上。
热量营养素方面真是减脂非常友好了，唯一的缺点是冻了一夜以后变得非常硬。😂
#自律18
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