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夏日就是适合凉拌的减脂餐a！
鸡胸肉也不需要腌制 直接就可以烤 锡纸包裹烤出来的鸡胸肉更加多汁一些
✨材料：
荞麦面 1份
鸡胸 1块
黑胡椒 适量
喜欢的蔬菜 适量
油醋汁or荞麦汁 适量
鸡胸肉调味：
青柠 2片
混合香草碎 适量
海盐 适量
✨步骤：
① 黑胡椒两面某上青柠 混合鸡胸肉调料
② 直接包入锡纸送入烤箱 400度烤15mins
③ 把喜欢的蔬菜洗净切好猴稍微过水炒 加入一些黑胡椒和盐调味
④ 同时煮面 煮好后过水 稍微放入酱汁搅拌下
⑤ 把所有材料组装在一起 再浇上适量酱汁即可
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