隔夜燕麦真的是既快手又营养的早餐选择。基本的底料非常简单：燕麦，奇亚籽，牛奶/杏仁奶。在这个基础上可以根据个人的喜好改变口味。
今天我做了一个香蕉花生口味的隔夜燕麦。
1. 低脂牛奶一杯86大卡
2. 燕麦30克 116大卡
3. 奇亚籽两大勺 109大卡
4. 低脂花生粉 （在我之前的晒货里介绍过）一大勺30卡
5. 香蕉一根 80大卡
做法：先把1-4 在一个玻璃容器里搅匀，放到冰箱里冷藏过夜。第二天早上要吃的时候放香蕉在加一点点花生粉就可以开动啦！
新买的这个低脂花生粉太爱了！各种折腾😄
方领背心/运动短裤/帆布小包😍全都$19！
lululemon夏促 抽奖送礼卡
416 lululemon
大牌再降 | Saks Fifth Avenue 至高额外6折
A王Logo短裤$104
8 Saks Fifth Avenue
Nordstrom 大牌低至2折 | 兰蔻满送$181菁纯礼
加鹅羽绒服$540
18 Nordstrom
资生堂时光琉璃套装3.5折 | Macy's 独立日大促降价
Champion T恤$4.9
14 Macy's
adidas 额外7折强势来袭 更有评论区抽奖～
Advantage鞋$31 短裙$19
122 adidas
折扣升级：COS 好价上新 低至4折+额外8.5折
云朵包$20
7 COS
上新咯 | Tory Burch 抽绳托特包$156 小白鞋$96
年中低至4折+额外7.5折
80 Tory Burch
Crocs官网 无门槛额外7折
Baya洞洞鞋$24 多色可选
2 Crocs
Aritzia 夏日大促开启
美美穿新衣
20 Aritzia
JomaShop 精选好价 低至2折+至高减$100
Gucci墨镜$152
14 JomaShop
