每天变变小花样
一周低脂餐很快就过了
运动在继续，运动量没有加大
慢慢唤醒肌肉组织，恢复期
今日早餐：黑芝麻黑豆红枣豆浆、水煮蛋、
🍊、全麦馒头
午餐：主食玉米🌽，炒鸡好吃的番茄豆腐巴沙鱼汤👍
今天你吃的比我健康吧👐👐👐
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