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这两天加州热的无法呼吸
中午根本吃不进任何热的食物
那就来份低脂冰镇的荞麦冷面爽爽吧😋
❶冰一小盆纯净水放进冰箱冷冻室里备用
❷首先烫些玉米粒和青菜，烫熟后过冷水备用
❸平底锅🍳喷油煎两个🐤蛋，备用
❹午餐肉切丝，在煎鸡蛋的锅里过一遍（无需放油）
❺然后调酱汁，👀图三
❻煮开水下荞麦面，不要太熟，用筷子轻松夹断就好，
煮好捞出先用凉水冲洗，然后放进冰镇的纯净水里
❼捞面，分装在碗里，各放5勺酱，拌匀，摆盘
中间可以再放点辣白菜，简直就是完美！！！
口味一点都不输店里卖的！
重点是原来低卡食物也如此有口感
夏天值得一试
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最新评论 2
: 跟你学了一手![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
跟你学了一手![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 😁😁😁试试，很好吃！ 😁😁😁试试，很好吃！