营养元素 🌟：一盘419大卡
net carb：27g｜fat：7g｜protein：48g
食材 📖：
面包 两片
烟熏三文鱼 70g
Turkey breast 56g
蛋白液 92g
生菜🥬 适量
火龙果 半颗
小番茄🍅 100g
做法 👩🍳：
1⃣️ 面包放入toaster烤酥脆
2⃣️ 分别把蛋清，烟熏三文鱼煎熟，可以撒一些盐和胡椒粉调味
3⃣️ 面包中叠上洗干净的生菜，蛋白，turkey，三文鱼，然后用保鲜膜紧紧包住，切半☺️
搭配小番茄和火龙果，营养超均衡的减脂餐完成了哦✅
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最新评论 7
:话说这个蛋白液还能怎么吃呢 在犹豫周末要不要去买这瓶 蛋白质含量太诱人了
:做微波炉蛋糕！一瓶很快就用完了，我还喜欢做omelet，番茄炒蛋也可以用，还有就是放toast上😆
回复 @Fortuna:哈哈哈好的！！那我周末去买一瓶试试！
:点赞👍🏻
:谢谢🙏😘
:想吃
:试试看 这个贼简单哈哈