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补充维生素D能帮助儿童更好地吸收钙质，强健骨骼。尤其是这段时间孩子都和大人一起宅在家里，很少接触阳光，更需要维生素D来助力！美国的儿童医生建议一出生就要补充维生素D。
📌根据美国儿科医学会的建议（我从官网上翻译过来的）：
☀️1岁以下母乳喂养的婴儿，建议从出生起每天至少摄入400IU（国际单位）的维生素D。
☀️1岁以后（包括成人），如果日常饮食里面没有另外补充维生素D，则仍需每天摄入400 IU（国际单位）。
☀️维生素D可以从日晒、鱼类、蛋黄等食品、补充剂中获取。400IU这个剂量是包括晒太阳、吃富含维D的食物、维生素D补充剂这三种的总量。
前段时间亚马逊D Drops打折，晒晒我买的维生素D。这款是给1岁以上儿童的，剂量大一些，600IU，大人也可以吃。
中国人普遍缺维生素D，宅家的时候千万别忘了给孩子补充哦！
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