拥有一个好的睡眠💤真的是一件非常重要的事情！ 生活常常让我们压力山大 偶尔失眠 尤其是最近北美疫情大家都宅在家不能出门 我们都要积极地调整自己的心态 为自己放松吖 今天我想分享一下那些帮助我解压睡眠的好物 ：
🌱 Youtube 瑜伽油管博主 yogawithadrienne -作为一个不常运动又没有耐心的人 她的瑜伽15分钟短视频我真的爱了 她的频道涵盖各种各样的瑜伽视频有解压类的 有早起routine 有晚睡之前 满足各种不同的需求 我每天早上都尽力做到跟着15 min 的视频 唤醒我的身体 晚上睡前冥想 帮助睡眠和解压
🌱 泡澡🛀 -做完瑜伽 泡个澡再适合不过了 我几乎每晚都会泡脚/泡澡 推荐 Fresh 这款荔枝泡澡糖块 洗完真的会觉得身体留有余香 很清淡 瓶子也很好看 用完之后我用来装amazon的薰衣草浴盐了 还有herbivone 这款椰子泡澡粉 其实放进去会有些油腻 但是这个很适合/容易搓泥 就是感觉身体一进去 手一搓就出泥了
🌱兰芝的各种睡眠面膜- 这是他家的明星产品了 也是我一直无限回购的产品 我是干皮 所以很喜欢水润的面膜 然后味道也很清淡
🌱herbivone 玉石按摩仪-这个估计淘宝上也有很多 敷着面膜时/ 涂上脸部精油时我一般喜欢用它按摩我的脸部 眼睛 凉凉的没事儿滚两下感觉很舒服
🌱ella 香薰加湿器 -这个购于costco 🈶️一个小遥控器 还送三瓶精油 可以发光 自带舒缓音乐 但这两个功能我不太用因为我嫌它音质不好haha 晚上睡觉前滴两滴薰衣草精油进去 真的很助眠
🌱蒸汽眼罩 - 这简直是我赖以生存的产品！ 不停会回购的。 花王蒸汽眼罩很好可是美国卖的好贵啊感觉这算下来一个差不多一刀了 在costco看到这个感到不能再开心了 貌似 15 片 10 元 比花王蒸汽眼罩划算 国内珍视明牌子的也很不错 我每次回国都会背很多回来
🌱bose mini 音响 - 唯有音乐和美食不可辜负 这款蓝牙小音响太handy了 音质无敌好 泡澡时 工作时 都可以放一些舒缓的音乐 这是我最最最爱的爱用品之一了
🌱jms 有什么解压好物推荐呢 留言给我吧 晚安咯
