吃了两天的蛋羹，今天向土豆泥进发
土豆🥔，难消化？胃不好的人不能吃？大家都误解了它。
🥔土豆，属于low fodmap食物（不易产生气体）
土豆泥，能附在胃黏膜上形成保护层，对胃溃疡患者很有益
土豆，还有消炎作用。胃不舒服很多时候是胃发炎了，吃土豆是有益的
当然，不能多吃！！
今天做的是养胃土豆泥，所以没有牛奶，黄油，胡椒。但是追求美味的，完全可以加！
奄奄一息的小黄瓜🥒继续出场，成了一餐黄瓜土豆泥，绿绿的🤦♀️。嗯，不是土豆发芽🌱。是黄瓜绿！
食材：白皮土豆🥔一个（巴掌大），小黄瓜🥒两个，火鸡🦃️胸肉片一片（之前都没说，这个是Cajun味的，购于超市deli)
🐰之步骤：
1⃣️土豆削皮切块，放锅里煮软
2⃣️把土豆碾成泥（🐰用专用工具，见图3）
3⃣️黄瓜🥒削皮切块，放food chopper 碾成泥
4⃣️混合土豆泥和黄瓜泥
5⃣️火鸡胸片切小块，混入泥
6⃣️撒盐，搅拌均匀
其实这样就可以吃了，但是🐰还是把它送进了烤箱
7⃣️假装焗土豆泥，烤箱350F 20分钟
8⃣️出炉撒点芝士碎
（白芝士是所有奶酪中对肠胃最友好的了，实在需要奶酪味）
味道嘛，虽然比不上焗土豆泥，但是还是可以的。关键是它真的健康，肠胃无负担。每天养养胃，胃好了，心情才会好！
最新评论 23
: 这个好喜欢喜欢 这个好喜欢喜欢
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谢谢亲爱的捧场 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢亲爱的捧场
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我特别喜欢肯德基的土豆泥，然后配玉米粒～ ![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
我特别喜欢肯德基的土豆泥，然后配玉米粒～
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最近天气热得我口干舌燥的 没有什么胃口 就想吃冰镇甜品 ![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
最近天气热得我口干舌燥的 没有什么胃口 就想吃冰镇甜品
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对的，我还特别喜欢吮指鸡，可惜现在都吃不到 ![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
对的，我还特别喜欢吮指鸡，可惜现在都吃不到
: 土豆泥好吃 土豆泥好吃
: 养胃好菜啊👍 养胃好菜啊👍
: 现在只能靠这些过活了 现在只能靠这些过活了
回复 @做一只精致的兔子 :![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 超喜欢土豆泥 很细腻 还清新 超喜欢土豆泥 很细腻 还清新
: 我也喜欢，要加黄油牛奶胡椒、可好吃了 我也喜欢，要加黄油牛奶胡椒、可好吃了
回复 @做一只精致的兔子 : 精致兔做的太赞了👍 精致兔做的太赞了👍
: 做出了焦糖布丁的气质![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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做出了焦糖布丁的气质![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 大概我脑子里想的是布丁![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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早就想做了，得，现在肠胃罢工做了也不能吃 大概我脑子里想的是布丁![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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早就想做了，得，现在肠胃罢工做了也不能吃
: 加了黄瓜是不是很清新哇 兔兔绝对有成为美食达人的潜力![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
加了黄瓜是不是很清新哇 兔兔绝对有成为美食达人的潜力![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 超清新的。别夸我，我会把我家厨房给弄翻的 超清新的。别夸我，我会把我家厨房给弄翻的
: 我也好喜欢土豆![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
各种做法都喜欢 我也好喜欢土豆![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
各种做法都喜欢
: 我之前完全不喜欢，觉得吃了会噎着 我之前完全不喜欢，觉得吃了会噎着
: 超喜欢吃土豆～原来可以养胃～🥰👍🏼 超喜欢吃土豆～原来可以养胃～🥰👍🏼
: 是呢！但是也不能吃多，会堵着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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是呢！但是也不能吃多，会堵着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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