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NYUSH🎨在苏州的美术馆上课是什么体验？！
昨天，我和IMA的老师同学们来到苏州的MoCA参加field trip。这是我们课堂上的一部分，所以学校提供了上海往返苏州的交通，于是我们坐校车从学校出发，非常方便。 路上有点堵车，本以为上海到苏州很近，结果竟然开了2.5个小时才到！MoCA是新开的当代美术馆，就在金鸡湖边上，这里的建筑很有特色，很有东方的古典韵味。虽然是上课，但基本上以自己参观为主，博物馆里面的路线错综复杂，很容易迷路，找不到方向，不过毕加索的展和计算艺术的展还挺不错的。 比起展品本身，美术馆的室内和室外设计更有特色，感觉这里很适合休闲和放松。美术馆里面有一个餐厅，可以坐在里面一边喝咖啡一边欣赏湖景；沿着湖边走走，有人在街头卖唱，微风徐徐，秋意渐凉。在湖边散步的时候，突然觉得这一刻内心极其宁静，本来是处于一个压力很大的时刻，总觉得甚至都没有心情好好享受这次的field trip，但真正到苏州之后，才觉得出来走走也能感到快乐和放松。 从苏州回到上海又是两个小时，这一天还是感觉挺累的。这周没有周末，因为要感恩节调休调休。虽然周日的感恩节我没有课，但是要去布展，所以压力还是很大的，完全没时间休息。
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在上纽的最后一年，这些东西让我无比留恋
在上纽读书的最后一年，我开始怀念很多日常的东西。 有些早已习以为常的事情，却突然发现很快就要结束，于是更加珍惜。 1️⃣IMA Cohort 大学四年的很多重要记忆，都和 IMA 有关，因为大部分时间都在 Studio 度过。开学时在这里完成课堂作业，放假时在这里做暑期研究，赶项目时也经常在这里熬夜。从最初面对各种设备和软件时的手足无措，到后来能够独立完成越来越多的创作，这个空间几乎见证了我的整个大学阶段。IMA带给我的不只是一个可以自由创作的空间，还有supportive的老师，以及一起度过四年的同学。很庆幸能够在这样一个鼓励尝试、允许探索的community里学习和成长。 2️⃣学校食堂的饭菜 虽然有时候会吐槽学校食堂的菜品来来回回就那么几种，吃久了难免会腻，价格偶尔也让人觉得有点贵，但大学四年里，看着食堂不断推出新品、尝试不同的菜品，也能感受到他们一直在努力听取学生的意见。遇到问题时能够得到及时反馈和解决，这些细节其实都让人觉得很欣慰。 3️⃣在图书馆熬夜学习的时刻 图书馆应该是我和同学们最常去的地方之一。除了上自习，这里还可以借阅的文学类书籍。偶尔不想学习的时候，也会在书架间随便逛逛，找一本感兴趣的书坐下来慢慢看。整个空间很安静，采光也很好，无论是一个人专心学习，还是和同学一起找位置自习，都很舒服。 最近也经常带着我的华为学习搭子。尤其喜欢手机的宽屏设计，平时查阅资料、浏览课件或者阅读电子文献时，能够呈现更多内容，学习起来更加方便。搭配智能眼镜和耳机，无论是长时间阅读还是专注完成作业，都能让学习体验更加舒适。 4️⃣在学校度过的两个暑假 大学期间，有两个暑假都是在上纽度过的。和学期中热闹的校园不同，暑假时的学校几乎空无一人。教学楼、走廊、Studio，平时总是人来人往的地方都变得格外安静和空旷。我其实很喜欢这样的氛围。没有太多外界干扰，可以按照自己的节奏安排每天的生活，一个人专注地做着自己的事。 大学四年好像很长，长到曾经觉得毕业还是一件很遥远的事情。但走到最后一年，才发现最舍不得的，往往就是那些重复了无数次的普通日常。
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NYUSH｜中外合办毕业季究竟有什么不同？
前几天和大家聊到保研的事情，发现大家对不同类型大学的升学路径很感兴趣。和不同学校的朋友交流之后，我发现，虽然大家都到了本科毕业季，但生活节奏却很不一样。今天就来聊聊我的观察。 1. 中外合办的大四，实习时间反而更难安排？ 我身边有些普通高校的朋友，如果前三年正常修完学分，大四基本就没有常规课程了，可以把更多时间用来实习、写毕业论文。我们这边则不太一样。虽然暑假有三个月，可以安排相对完整的实习，但到了大四，仍然要上课，同时兼顾实习、毕业论文和研究生申请，能自由安排的时间反而比较有限。很多实习会要求连续三个月或更久，如果大四还有常规课程，就很难保证完整的实习时间。 2. 升学路径有什么不同？ 以我们上纽为例，如果想继续升学，只能申请海外研究生；而普通高校的同学，除了申请海外研究生，还可以选择保研或考研。保研的同学往往前三年就要关注成绩和排名，平时压力比较大，但保研成功确定去向后，最后一年就能相对轻松，我有朋友已经决定这一年好好休息和旅游了。考研的同学则还要继续备考。相比之下，我们的申请压力更多集中在大三、大四的申请季，升学路径也相对单一。 3. 为什么大四了，我们还是要上这么多课？ 一些普通高校的同学修完学分后，大四就不需要上多少课了，特殊情况比如交换后学分没修够，才可能需要继续选课。但我们因为毕业总学分和必修课的要求，每学期仍然要修十六学分左右，基本上还得上四门课。每门课都有作业，再加上毕业essay或毕业项目，即使到了毕业季，也很难完全把时间腾出来。 最近事情比较多，也开始尝试提高整理信息和处理文字的效率。尝试了 Paperbleach，它的实时转录功能很方便，可以把语音转成文字，方便之后回顾整理；另外还有Humanizer，可以辅助调整文字表达。平时需要处理不少文字的话，是一个实用的工具。 总的来说，不同学校的毕业季各有各的安排。对我而言，大四最需要学习的，可能就是怎么在课程、实习和申请之间找到平衡。
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上纽大四｜在上海的最后一年，感到矛盾而不舍
这周提前过了一下生日，于是久违地出门走走，逛了逛许多上海很喜欢的地方。秋日的上海实在是太舒服，昨天和前天都在北外滩附近，有时坐在苏州河边的餐厅里看着夜幕缓缓降临，有时则坐在黄浦江畔一边喝咖啡一边欣赏对面的繁华景色。今天去了武康路的漂亮饭餐厅庆祝，上海十月的夜晚温和而惬意，二楼的露台在梧桐树旁安静而又浪漫。我们在这广阔的城市中眺望着远方，谈论着人生与理想，仿佛一切烦恼都不复存在。就这么享受着短暂的轻松与自在的生活，突然觉得上海特别文艺和精致，很喜欢这种感觉。 但转念一想，这些餐厅的消费这么高，如果自己是在这里工作，我还有这个消费能力吗？答案是显而易见否定的，这也是为什么我以前未曾来到这些场所的原因。真正想到如果毕业后要在上海工作（因为前几天去了秋招现场有感而发），城市本身的舒适和生活的压力就互相矛盾了。对于我这个专业来说，毕业后的薪资是不高的，在上海工作的话，能不能养活自己都成问题，更不要提经常来这些地方享受和消费了。所以从这方面看来，上海的浮华生活大部分时候和我无关，但我喜欢的又是这种看起来很光鲜亮丽的一面。 对上海的感情也是复杂的，在这里生活两三年了，却好像对这个城市了解甚少，完全不如只生活了不到一年的纽约。可能是我大部分时间都在前滩的缘故，平时由于学业压力很难出门。上海又那么大，眼中的城市总是自己眼前的一片。平常生活中，去市中心走走很奢侈，毕竟要花时间，周末也很难找到朋友一起探索城市（大家都忙或者是回家了），自己出门好像又没有动力，觉得很孤独，于是对上海的印象很淡，自然也没什么感情。 在上海生活的这三年，最喜欢这座城市的时候是大二的暑假在这里实习的时候，可能是第一次脱离学校自己生活，一切都很新鲜，而且也没有持续的作业和任务让人感到焦虑。我很喜欢每天下班的时刻，有时和朋友约了一起吃晚饭，有时一个人在市中心看脱口秀看话剧，有时坐一个小时的地铁回到位于浦江的出租屋，在家里看电视剧或泡健身房，生活简单而平静，让人觉得很享受。 这是我在上海的最后一年，想到即将离开这个城市，并没有那种怅然若失的感觉，但偶尔有时也会觉得不舍，毕竟这是我离开家之后长期生活的第一个城市。
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NYUSH💜大四的生活比大一入校时变化了太多
最近突然发现，大四之后的生活和刚入学时已经有了不少变化，很多和日常习惯和对周围环境的态度都和以前不太一样了，只是曾经没有发现。 1️⃣对探索上海不再感兴趣 大一时刚来上海，对这座城市充满新鲜感。课余时间总想出去走走，探索不同的街区，感觉还有很多地方没有去过，还有很多事情可以体验。到了大四，该去的地方已经去过，反而没有以前那么热衷于出门。比起探索上海，现在更愿意待在自己家里，做做自己的事情，或者好好休息一下。倒也不是不喜欢上海，只是对这座城市熟悉之后，新鲜感没有那么强烈，而且比起出门折腾觉得休息更重要。 2️⃣对学校活动的热情不再高涨 刚入学的时候，总觉得大学有很多值得体验的事情，也不知道什么有用，于是积极参加学校活动，去各种讲座、workshop之类的。但到了大四，生活的重心逐渐转向个人，也知道自己需要干什么。现在准备毕业设计、研究生申请、未来工作，更愿意把时间花在更重要的事情上。以前总觉得大学生活应该尽可能丰富，多参加活动、尝试不同事情；现在觉得，能把自己想做的事情认真完成已经很好了。 3️⃣学校里的人际关系变化很大 从纽约回来之后，和大一大二认识的很多同学渐渐没有了交集，毕竟一年没见也已经生疏。以前经常见到的人，现在可能很久才碰到一次，甚至有些同学都不太认识了。不过，因为最近在做capstone，反而和IMA的同学有了更多接触。大学里的人际关系一直在变化，不同阶段会遇到不同的人，也会产生新的联系，不过人与人之间的关系大多都很短暂。 4️⃣开始更认真地对待饮食 刚高考结束的时候，终于可以自己决定每天吃什么，有点放飞自我。有时候想吃甜食就买甜食，偶尔为了吃喜欢的东西，连正经的一顿饭都顾不上。从美国回来之后，自己也开始做一些简单的饭，慢慢会更在意饮食是否规律、吃得是不是健康。现在比起单纯满足口腹之欲，也会考虑营养搭配，怎样吃得更舒服。 5️⃣终于不用花精力处理寝室关系 以前住在寝室里，除了学习之外，还需要适应共同生活的节奏，处理各种相处上的问题，也被要求配合他人的休息时间和卫生习惯，甚至有时必须接受不合理要求，让人不太自在。现在不用再把那么多精力放在这些事情上，可以更自由地安排自己的作息和生活空间。对于我来说，能够按照自己的习惯生活，确实是一件舒服的事情。
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上纽还是港大？申研时，又面临同样的人生选择
很多人问我，为什么总是要提起高考时对上纽和港大的选择，这么多年都过去了还在纠结吗？其实上大学以后我就再也没想过，也没后悔过当年的选择，但是不得不承认，当年高考的选择对我的人生影响是很大的，它并不单单是学校的选择，它更多代表了不同价值观的碰撞，有许多关于人生的思考就从这而来，这才是我经常思考这个问题的原因。这个选择像一只蝴蝶扇动翅膀产生了蝴蝶效应，而当我现在又处在人生的十字路口时，我发现自己又面临着同样的问题，到底是选择自己更喜欢的道路，还是选择更多人都认可的道路？ 最近我在选择研究生的申请项目，刚上大学时总想着一定要去世界排名高的学校，最好是藤校那种，即使申请一个很差的专业也无所谓，只要好申请就行，毕竟有了名校光环还是方便找工作的。想去个好的学校，想找一份体面的薪资高的好工作，这句话我说了三年，却很少考虑这到底是不是自己喜欢的生活。 但是喜欢和合适到底该选哪个呢？在外人看来，排名高的学校和体面的工作是完美的，毕竟没有人会跟学历和钱过不去，选一个好的学校、好的工作也不代表自己会失去什么，既能得到实际好处，又能受到周围人的认可。但这究竟是我想要的生活吗？我一直在想这个问题。选择一个没那么有名的项目、没那么稳定的工作要承担许多风险，不仅是自身未来发展的压力，也有来自社会的压力，但那也许就是我能付出热情的东西。这种矛盾就像我当年纠结是选择上纽还是选择港大，因为第一次鼓起勇气做了那个没那么传统的决定，今后也会面临许许多多类似的问题，它们仍然会每时每刻折磨着我。 其实很多时候，来自社会的压力比我们想象得更强。有一个有趣的现象是，当年我拿到上纽offer，很多人觉得挺不错的，没人提出异议，都鼓励我选择；但是过了几天等我收到港大offer之后周围的风向就改变了，上纽在他们眼里突然变成了档次低很多的学校，这是为什么呢？ 当人们面对社会压力时，其实是更容易妥协的，因为大多数人认为正确的是一条大概率不会出错的道路。不过问题就在于，合适的东西也不差，甚至看起来很好，很诱人，它适合大多数人，其实在某种程度上也适合自己。但适合真的代表喜欢吗？为了喜欢，真的要承受巨大的风险和压力，放弃那条合适的道路吗？人生很长，这是我要持续思考和面对的人生课题。
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上纽大四｜回成都有多幸福，离开就有多痛苦
这个国庆节假期我回成都了，其实这是我整个大学第一次在学期中回家，以前的每一个假期都是留在上海或者在上海附近旅游。几个月前从美国回来后，我似乎没有以前那么热爱旅行了，反而对“家”产生了深深的眷恋。可能是想到读研以后更要长久离开故乡，于是总想回成都多待一段时间吧。 但是我对成都的感情是复杂的。一方面，离开之后特别想念，久别重逢的感觉让我感慨万分。这次回家的时间虽然只有短短六天，但是每天都很充实。我去看完亲戚、和朋友约饭，在路上闲逛……在成都，每天都在随时吃香的喝辣的，自助火锅、冰粉、麻辣烫……物价比上海便宜，美食又比上海丰富，简直是到了人间天堂，时时刻刻都很充实和幸福。但也许是因为美好的时光很短暂，所以才感到开心，但凡时间一长，则又会觉得厌倦。其实每次回家都是重复干这些事，平时不见的亲戚朋友偶尔见一次回特别开心，有很多心里话想说，但真正天天都能见到的时候，却觉得没有新鲜感了。 想起读高中的时候，当时就立下一定要走出去，不能在成都的愿望，因为从小到大都在这里，早已感到太过熟悉，甚至有点厌倦了。一想到如果一辈子都在同一个地方生活，世界那么大，而我又是多么渺小，就感觉很空虚。但真正离开家很远了以后，又觉得新的环境并不是很适应，曾经的一切是多么美好，而我却不懂得珍惜。大一大二的时候，每次从成都回到上海，我都会在飞机起飞和降落的那一刻偷偷地哭，就是那种表面上没有什么感觉，但是离开的那一刻却很不舍，莫名伤感。 人就是在这样矛盾的对家乡的感情中成长吧，一边想走出去一边又舍不得从出生到成长十几年的家乡。也许越爱故乡就越要和它保持一定的距离，只有隔着一段距离，才能重新发现它的美。
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上纽大四｜看到中学同学保研后，突然有点感慨
最近，我看到了许多中学同学的好消息，身边很多同学朋友都保研成功了，他们收到了来自比现在就读更好学校的offer，北大、清华、复旦、浙大等。听说现在保研很难，所以很佩服他们这几年的努力。 因为我们都参加了高考，所以大多数同学最后选择国内的普通高校。还记得刚高中毕业上大学时，很多人都说自己以后想出国留学，但最后到了大四，真正出国交换或是读研的人却少之又少。大家从高考结束后，就走上了完全不同的人生道路。 我的中学是成都的某外国语学校，我们学校很注重培养英语特长，还有很多人会学法语、德语等二外。加上因为是私立学校，很多人家庭条件还是不错的，也有意愿和能力留学。所以高中时，我一直觉得，我们这一届大学以后会有不少人出国。 没想到高中时因为😷，我们这届直接出国留学的人一下变得很少。本来以为大学后大家会通过交换或者读研再出去，结果现在到了大四，真正出去的人不多。我记得，好几个同学前段时间说自己在准备交换或者出国，但最后不知道为什么没有成功。因为他们很多人都和我一样学过二外，也有过“想出去看看”的想法，所以现在看到保研的消息，觉得还挺感慨。 只能说，这种情况应该不在少数。很多时候并不是大家一开始就不想出去，而是大学几年里，慢慢会遇到很多现实的问题，比如说大家都很卷，有些学校如果出国交换甚至还需要延毕。可能对于很多人来说，考虑到毕业时间、保研、考研、就业这些现实的事情之后，出去交换一年好像没有那么划算了。 还有一个很有意思的地方是，中学同学中选择留学或交换的地方大多数都在欧洲。大三我在美国交换时，经常看到很多以前的同学在欧洲见面、聚会、旅行。那个时候我还在想，为什么你们都在欧洲，没有人来美国找我玩😂最后看下来，好像反而是我们几个在中美合办学校读书的人，比如上纽、昆杜之类的同学，最后来到了美国，好像其他人中来美国的比例很小。 现在回头看，高中毕业的时候，大家明明都坐在同一个教室里，聊着差不多的未来，很多人都觉得自己以后会去国外。但才过去三年，再看朋友圈，大家已经走上了完全不同的人生道路。作为中外合办的学生，我对考研保研这些事完全不了解，但是保研放榜的那天，突然间收到很多消息，感觉好像回到了高考出成绩一样，原来周围大部分人的人生轨迹竟然是这样，不仅觉得有些感慨，好像已经离曾经的生活很远了。
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法国旅行，我最怀念的不是巴黎，而是诺曼底
大学这几年，一个人去了不少地方。大三时在美国生活一年；春假去英国旅行；最近去了日本韩国。不过我仍怀念在欧洲游学的时光，最难忘的是法国西北部的诺曼底。 提到法国，第一印象可能是巴黎或南法。但诺曼底完全不同，它隔着海峡和英国遥遥相望，既有英式风格的海岸、悬崖、港口和中世纪建筑，又保留着法国的浪漫，所以很推荐这里。 1️⃣Giverny 吉维尼🌷 如果喜欢莫奈，一定不要错过莫奈花园。莫奈1883年搬到这里，生活了四十多年。他设计了花园和水园，日本桥、睡莲池都是画中描绘的对象，著名的《睡莲》也在这里完成。吉维尼离巴黎不远，从巴黎坐火车50分钟，转接驳车就可以到。 2️⃣Étretat 埃特勒塔 🌊 Étretat最有名的是白色悬崖和象鼻岩。站在石子沙滩上，海鸥在头顶盘旋，手里的椰子冰淇淋映着清澈的海水。那一刻突然觉得：生命如此开阔，人生如此自由。以前因为没去南法而遗憾，但看到法国北部的大海后，也觉得独具风味。 3️⃣Honfleur 翁弗勒 ⛵️ 从Étretat往西可以去Honfleur，这是有着彩色的房子的港口小镇。吃着生蚝，看着停泊的船只，好像来到北欧。Honfleur也是画家曾经寻找灵感的地方，最经典的是老港，狭窄的木结构房屋沿着港口排列，不过令我印象深刻的是港口旁的双层旋转木马。 4️⃣Mont-Saint-Michel 圣米歇尔山 🏰 继续往西，圣米歇尔山是法国最值得的旅行地之一。一千多年以前，人们在这里修建修道院，成为世界遗产。这里的海是灰色浅滩，整座山远看好像被世界抛弃，毅然耸立着；另一边是绿色草原，好像另一个世界。圣米歇尔山最特别的是潮汐，海水上涨，通往陆地的道路会被切断。它像童话里的中世纪城堡，走进去才能感受到与世隔绝。如果你听过周杰伦《最伟大的作品》可能觉得眼熟，专辑封面是在这里拍摄的。 去诺曼底之前，我看了很多攻略，把想去的地方整理下来。最近整理旅行路线时会用「圆周旅迹」，很方便的一点是可以直接把网上的攻略解析进去，再一键整理行程。像诺曼底这种景点比较分散的地方，就不用一边翻攻略一边自己复制地点了。我还会把沿途看到的餐厅、小店先存进收藏夹，到当地再决定去哪里。 以前总觉得旅行应该去那些著名的城市。后来才发现，人生应该浪费在像诺曼底一样美丽的地方。
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从Taylor的加曲争议锐评偶像与粉丝的关系
这几天看到很多人讨论Taylor的加曲。我从初中开始喜欢Taylor，买过很多专辑和周边，也去欧洲看过两场时代巡演。看到这些讨论时，其实一直在想：我们到底应该怎样去喜欢一个偶像？ 1️⃣有时候粉丝把偶像当成了“女儿” 我发现很多粉丝对偶像的期待其实非常高。希望她永远有事业心，永远上进，永远拿出更好的作品；希望她一直保持最好的状态；甚至希望她的感情、婚姻和人生选择，也符合自己的标准。有时我觉得，这和东亚父母对子女的期待很像。“你可以恋爱，但一定要找一个合适的人”，“你可以休息，但不能停止进步。”Taylor已经是一个三十多岁的成年人了，她当然可以选择自己喜欢的人，也可以写自己想写的歌。我们可以不喜欢，也可以讨论，甚至可以觉得她的作品不如以前。但她没有义务一直成为大家都喜欢的人，因为她是独立的个体。 2️⃣粉丝可以评价偶像，但允许别人不喜欢 很多人对加曲的评价两极分化，这本身没有问题。只要不是造谣、恶意抹黑，或者跑到本人账号下面进行攻击，粉丝在社交媒体表达观点，本来就很正常。反过来也一样。我不太认同极端的方式：有人说“这首歌我不喜欢”，就会被要求闭嘴；有人对偶像某个选择有疑问，就会被认为“不配做粉丝”。我觉得：粉丝不是偶像的员工，也不是偶像的家长。我们没有义务无条件认可一个人的所有选择。当然，表达也有边界。可以批评作品，可以讨论公开事件，但没有必要造谣、恶意攻击。这是最基本的边界感。 3️⃣ 留下还是离开，都不必否定曾经 以前我非常喜欢Taylor。整个中学阶段，几乎是在她的音乐里长大的。她的很多歌陪我度过了很长的一段青春，激励我不断向前走。后来我去了纽约，以前非常向往她歌里描绘的纽约，但真正生活在那里以后第一次发现：她写的是她的纽约，和我看到的完全不同。从那时候开始，我对她的一些新作品、新选择没有以前那么有共鸣了。但我并没有因此觉得过去的喜欢是假的，因为那些歌曾经给过我的力量是真的，让我产生过的勇气也是真的。所以现在的我依然会希望她幸福。如果有一天我不再喜欢Taylor，也不代表过去那些年的喜欢就失效了。长大以后，本来就会和很多曾经非常喜欢的人、作品和事物产生新的距离。偶像也是一样，不能要求一个人永远停留在自己最喜欢的样子，但我们可以自行决定离开还是留下。
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从NYU回到上纽后，反而因为英语不好而焦虑🤨
最近发现一个很奇怪的现象，我周围很多人都觉得，自己在国外生活时好像感觉自己英语还不错，至少日常生活和学习都没什么问题，反而回国读书后看到周围同学英语都那么好，觉得压力很大。 我自己也有这种感觉。在NYU交换时，其实我觉得我周围大多数中国同学和我英语水平差不多，虽然是他们很多人是国际学校高中毕业，但是大多数人也没有感觉很像native speaker，不过日常上课交流都还是很流利的，只是能通过说英语这件事分辨出对方不是native speaker。当然我也见过少数英语不怎么流利的同学，其实是有点惊讶的，毕竟他们在美国也生活很长一段时间了，而且他们申请本科时语言成绩要求肯定比我们上纽严格。我也听到过英语说的非常好的中国人，但给我感觉这个比例并不是很高，所以总体来说，在NYU的中国人里，我的英语水平算平均吧。 其实我觉得自己在美国待一年之后英语进步不小，各个方面都有明显提升，但是回来又见到上纽同学时还是很震惊的。和我一起上课的中国同学几乎所有人英语都特别好，有时候刚开学真分不清是中国人还是abc，无论是从口音还是流利度来说。 其实自己感到英语不好而特别焦虑的时候是大一刚入校。我高中来自成都的某外国语学校，从小到大都算英语名列前茅的，小时候还上过很多外教课，上中学后又被老师纠口音、考口语考试，一天天磨练出来的，觉得自己还是学的挺不容易的，中间缺少任何一个环节都没办法走到现在。本来以为自己到大学也可以算是英语比较优秀吧，没想到在上海真的连门都摸不到大一时，自己的英语水平算是可以交流但并非每时每刻都流利的水平，做pre也必须提前备好稿子，所以那个时候看到周围有同学甚至中学阶段都没学过英语，还比我说的英语好很多，真的很羡慕。不过我确实很好奇江浙沪这边的英语教育，为什么老师不用专门魔鬼训练那样教，大家也可以学的像native speaker一样呢？而我们那边公立学校教英语都是应试，除非是外国语学校。但外国语学校的学习模式也很模版化，需要天天背课文才能提升。
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中秋韩国Solotrip✈️大邱浦项完美的放空之旅
Hello大家好！这个中秋假期，我来到韩国旅游啦。说是假期，其实只有四天，因为周一要回学校上课，不过上三天课又可以放国庆假期了。之所以选择韩国，一方面是因为上次办了多年签证，随时来都很方便；另一方面是因为机票和酒店都很便宜，很适合当作暂时放空的目的地。 正是因为上海有直飞航班，加上首尔、釜山、江陵我之前都去过了，所以这次选择了大邱。四天时间很短，第一天落地调整一下，最后一天又要匆匆离开，所以满打满算只有两个整天。第一天我坐ktx去了浦项，这是离大邱比较近的沿海小城。可惜天公不作美，这几天中秋假期都是阴雨连绵。由于乘坐公共交通很不方便，我只去了几个地方。第一站是Space Walk，这是一个赛博朋克的天空步道，照相很出片。不过因为下雨关门了，山下的博物馆也似乎因为假期而关门，加上下雨拍照不好看，真的很不巧。第二站是迎日台海水浴场，在沙滩边上走走很舒服。沿着这条路坐车返回，在竹岛市场下车吃一碗有名的鲍鱼粥，很幸运拿到最后一份～ 第二天我在大邱市区旅游，选择了e-world乐园，因为上面有一个83塔，买通票可以登高望远将城市一览无余。通票在网上买只要130，既可以登塔又可以在游乐园玩，非常划算。先做缆车前往83塔，塔上人不多，适合一个人安静地欣赏美景。塔顶有个关于音乐剧的展，里面有很多著名音乐剧的签名海报和道具，没想到韩国的音乐剧这么发达！（作为半个剧女特别惊喜hhh）乐园里面很热闹，既有万圣节cos装扮的人，也有很多家长带着小孩来玩。虽然这里的设施比较复古，但好处是不用排队，而且有万圣巡游，很有氛围感。 虽然只有短短几天，但我也去了许多有趣的地方，品尝了很多美食。大邱的巨松排骨特别美味😋每天晚上都要排一小时队，我去吃了两次。昨天晚上突然想吃烤肉，但是自助烤肉店不准我一个人进，必须要2人以上才行，于是随机walkin一家，竟然也很不错！ 我住的地方附近很热闹，离有名的韩屋星巴克也不远，出了门楼下就是oliveyoung可以随意买买买。这趟旅行还是很舒服的，大邱是一个很棒的城市，我喜欢这种低成本旅行。
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上纽➡️NYU｜理性分析大三出国交换一年的作用
Hello大家好～今天这篇帖子是因为大四回到上纽之后，总觉得自己和大二离开上海之前改变了许多，但又说不出为什么。想了许久，我觉得出国Study Away这一年并不只是换了个学习地点，也对我们的三观有着深刻的塑造和重构。 1️⃣“大三”：微妙的时间点 大一大二时，我在专业学习和未日常生活上遇到许多烦恼和想不清的事（比如为什么要学IMA、未来发展方向），而出国交换帮助我换个环境。新的环境能让我暂时把烦恼放下，另一方面，新的校园新的课程能够旁敲侧击地解决曾经的烦恼。大二以前觉得无解的疑问在回国时已经迎刃而解，说明我成长许多。所以这次大四回来后，我变得更从容。而且，和同学们一起出国交换、在NYU体系内部交换也减少了焦虑，不会担心在国外的体验是不是过于片面、没有参考意义，因为大家都在相同的地方，可以互相交流。 2️⃣一年在同一个城市的持续性 在纽约一年好，还是去在两个校区各待一学期好？这个问题没有标准答案。就我自己在纽约一年来说，一年是与城市建立联系的合理时间，因为一学期只有三个半月，对我更像体验和旅居，而不是把它当成人生中重要的部分。在纽约的第一学期，我对很多事都不了解，但最后离开时已经对它们很熟悉了。如果想多看看世界，去不同地方交换会有更新奇的体验。 3️⃣适应与分别的困难 适应是困难的，不仅适应交换的地方，还有回国后重新适应校园。我去纽约时，虽然感觉没什么适应期，但是真正说比较自在至少也是开学两个月后，对NYU各个组织、课程体系的了解更是需要一学期，毕竟NYU和上纽非常不同。回国后，我也要适应上纽新的环境。一年没见，人和事都发生了变化。别的学校出国交换的同学也是如此，他们和熟悉的同学分别一年，关系变得不同。可能上纽要好一点，因为大家基本同一时间出国。不过回国之前，告别在国外认识的新朋友也是一件难事，因为可能再也不会见面了。 4️⃣价值观的构建与挑战 当我们生活在和自己成长环境差异很大的地方，价值观会被重构。我在纽约见到很多浮华、超出认知范围内的东西，需要对此进行消化。有人并不会受外界影响，但是有人性格因此改变，总体来说，大家在日常生活中会尝试融入当地的习俗，在出国和回国的时候受到双重冲击。怎么处理这种冲击成为新的问题，就像交换到底能不能真正成为大学的一部分一样复杂。
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27Fall｜雅思备考到美研申请，我的留学观变了
最近突然意识到，我好像又走到了人生里一个需要重新做选择的阶段，而这个阶段对我来说十分重要。本科快毕业了，研究生申请也进入了关键阶段。每天都在看学校、看项目、改作品集，但看得越多，反而越会想：到底什么样的教育，才是适合自己的？ 去美国交换以前，我只想申请一个排名高的学校。但是后来真正参观了美国的大学之后，我意识到教育可能不只是为了拿到一个更好的学历。它应该让我有机会去认识自己，找到真正想做的事情，以及一个能够让我继续成长的环境。所以不仅是看排名那么简单，更重要的是匹配度。 所以最近也开始有意识地接触一些不同的升学信息。前几天我参加了上海学为贵举办的2026秋季国际教育展，现场听了几位老师的分享，其中王陆老师的分享让我印象比较深。 因为我高中时也考过雅思，所以她分享的雅思备考经验对我来说还挺有共鸣。她提到很多同学备考时都会一味刷题，却没有真正抓住考点，也分享了听力考试的趋势和语料库的正确使用方法。对我来说比较有启发的是，备考其实也需要分清优先级，找到自己的弱项进行针对性训练，比单纯计时刷题更重要。 以前我也会习惯直接在网上搜索“什么学校排名高”“什么专业好找工作”，但这次听完分享之后，反而觉得很多问题其实没有一个统一答案。 每个人的背景、目标和想要的生活都不一样。对现在的我来说，比起单纯追求一个“看起来很厉害”的项目，我更想慢慢想清楚：我真正想学什么？我希望自己未来做什么？什么样的环境，能够让我继续做自己喜欢的事情？ 所以如果你最近也正在考虑升学、留学或者国际课程，可以去看看 @上海学为贵国际教育 ，有老师和顾问可以结合个人情况聊聊。 🎁 这次也有一些粉丝福利： 主管级顾问1v1咨询 + 课程体验机会 另外，关注并截图： 📖《雅思真经一本通》 📖《高考升学无忧指南》 📖《国际课程词汇一本通》 具体参与方式可以到评论区了解～ 有时候，选择教育的过程，本身也是重新认识自己的过程。
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Plog｜回到上海后，总觉得纽约生活恍如隔世
Hello大家好！今天给大家分享一下大四学生的课余日常。为什么开学一个月才更新日常，是因为我这段时间很忙，几乎没有出门，也不怎么参加学校活动，所以素材积累得特别慢。 回到上海后，经常觉得纽约生活恍如隔世，感觉曾经大洋彼岸的一切都特别遥远。偶尔刷到纽约朋友的分享，更是感觉那种纸醉金迷、现代与复古交织的生活完全离我远去。在上海的我，好像就只是一个普普通通的学生了。今天就和大家聊聊最近都干了什么和我的感受吧！ P1-P3: 和许久不见的朋友一起去上生新所Citywalk，顺便在长宁区吃了漂亮饭🤩上海的漂亮饭做的是真不错，可是我在这里几年也没有吃过多少次，还是因为价格太贵了，很多餐厅人均200+不过这次的餐厅非常棒，牛排很嫩，还有duangduang的小熊舒芙蕾，好看又好吃，性价比超高～ P4-P5: 前两天去看了《风声》音乐剧。第一次看国产音乐剧，感觉很惊喜，质量真的很不错！之前在美国的时候就听有人大力夸赞这部剧，里面有好几首歌都蛮好听的，人物情感也很有张力。最重要的是前排票买下来才300，真的超级划算了！ P6: 在徐汇西岸梦中心吃饭，上海初秋的傍晚特别舒服。天气很凉爽，清风徐来，我趴在栏杆上欣赏着蓝天白云和眼前的黄浦江。去年年初还很冷清的西岸如今也是人山人海，感觉这片区域终于发展起来了。 P7: 在学校借了一本《平凡的世界》，好不容易看完第一部，最近又借了第二本。现在，每天晚上闲暇时分都会靠在家里的沙发上看看书，不得不感叹不用住学校宿舍的日子太爽了，再也不用担心有人凌晨四五点打电话吵的睡不着觉，有人要求12点就必须一点台灯光亮和洗漱声音都不能发出。现在可以按照自己节奏来就刚刚好。 P8-P10: 前滩也有令人羡慕的的治愈时刻！不管是吃饭路上偶遇的夕阳，还是朋友生日聚餐见到大家的幸福，还是走在连接马路对面商场的新建的长廊上，都觉得特别心旷神怡🥹
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不完美但值得——我到底有没有后悔就读上纽
当我每次提出一些问题的时候，有些人认为我是对上纽感到不满。其实，作为这个学校的学生，我比任何人都希望我们学校变得更好。正因如此，我才很真实地面对在学校的所有感受，毕竟每个地方都有自己的优点和不足，我不喜欢一味地吹捧某个地方，反而逃避真正的问题；当然我也不会吝惜表扬真正喜欢的事物。所以说，虽然我觉得上纽不是完美的（作为一个年轻的的学校，不完美太正常了！），但我还是会说从来没有后悔过就读上纽。 我现在大四了，即将毕业，回过头来发现自己成长了许多。我不再是大一那个被推着走、上课不知道该怎么回答问题和参与小组讨论的学生了；我也不再是那个可以随意被别人欺负的小孩，有独立思考和解决问题的能力了。虽然在同年级那么多学生中并不算突出，但我觉得自己应该达到了毕业生的平均水平。纵观这些年的成长，我为自己感到骄傲，因为大学教会我的不只是学习，还有很多面对困难的考验。 当然，最重要的还是找到了自己真正热爱的专业与方向（这一点提到过很多次，就不再赘述了）。如果没有选择上纽，我可能一辈子都不会走上艺术这条道路，所以发自内心地感谢IMA、感谢自由探索专业给我的机会，让我可以低成本得试错。每次和专业的老师沟通时，我都感觉他们非常非常得supportive，尤其是想到自己曾经很幼稚的想法，老师们也在不断引导，最终让我从一个小白变成了能够独立做项目的人。 还有一点也提到过，就是我非常珍惜上纽给我带来在纽约生活一年的机会，这也许是唯一一次能够长时间生活在纽约的机会了。其实这段时间和朋友们聊天，我们都非常怀念纽约，感觉那时的生活很像平行世界一般流光溢彩，和在上海读书时体验完全不同。如果说在上海我更像一个刻苦的学生，那么在纽约我更像一个梦想家，觉得我真的很优秀，能够出人头地。这也是我很怀念纽约一年的原因吧！如果没有NYU，我可能无法负担纽约读书的成本。 有的时候觉得很痛苦，在上纽的学习任务真的很重，经常把我压垮，让我想逃离；但真正要离开却感觉非常不舍，觉得本科时光还是很单纯的。可能上纽对我而言就像原生家庭，我植根生长在这里，却总想逃离，但是又有着深深的眷恋和羁绊。最近又在看申请研究生的项目，改版了很多次，于是深深地感叹来上纽读书的这些年真的完完全全改变了我的人生。
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留子上全英课没有同传感觉扛不住了
开学第三周，200 人的阶梯教室，教授口音重语速还快，前两节课我基本靠抄同学笔记硬撑，小组讨论根本插不上话。 想问问其他留子，你们全英课听不懂的话咋办啊，都用同传吗？ 来个好心人告诉我网易有道词典的同传翻译有用吗？能识别口音不，还有什么留学好物推荐啊？
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NYUSH｜为什么大四的我比前三年更自洽和幸福
今天从学校出来，已经晚上十点了，但我觉得很幸福，并不像大一大二那样，新学期的开始感到很紧张。于是我总结了一下感到现在感到自洽的原因： 1️⃣各项能力提高，于是变得自信 从纽约回来之后，英语突然变好很多，听说读写突然比以前成熟许多。上课遇到大一的学生，好像看见当年那个青涩的自己，于是发现自己已经掌握很多知识，上课也变得游刃有余。原来我真的在慢慢进步，只是有时候它太慢了，还没有感觉到。 2️⃣必修课完成，终于可以选择喜欢的课 大一的EAP是我最害怕的课，因为有很多计时pre和seminar，需要花很多时间准备。我总是很紧张，担心自己做不好，会被扣平时分。不过现在，我再也不用担心了。专业课和core都基本上完，于是可以自由自在地选择喜欢的课程，再也不受它们束缚了。现在的我每天都在学习自己喜欢的知识，所以很有动力。这学期选了三个2分课，也意味着可以把这些学分放在纯粹的兴趣课上，而不是每节课都必须写essay或完成project。学习兴趣爱好又让我找回小时候的感觉：因为喜欢而去接触，而不是一定要有成果。 3️⃣找到了热爱的方向，不为赶不上别人而焦虑 前段时间，我突然意识到自己喜欢的东西和未来的方向。今天下课后，我和朋友约好一起做装饰，因为有新的作品集要做。虽然很累，我一直蹲在地上腿都麻了，但是出来那一刻，却很有成就感。因为觉得在做自己的东西，向着理想的目标前进，于是感到充实。大一大二时，不知道要干什么，也不知道该干什么，那时虽然做的东西不反感，但很多时候是被动完成任务。现在的我在做着更喜欢的事情，而且比以前做得更好。我想坚持一辈子做我喜欢的事情，这个过程很幸福。 4️⃣享受最后一次常住上海的时光 上海又来到一年中最舒服的时节，气温只有二十多度，既不像夏天那样燥热，又不像冬天那样寒风刺骨。但我以前很少享受这样的时刻，因为每年的这个时候都很彷徨不安。即使今年也很忙，没有太多时间享受，但我还是决定多驻足一会儿，因为这可能是最后一次完整享受上海的秋天。可能以后我会长时间地离开上海，成为这里的过客。 5️⃣不住寝室给我很大的自由 因为我就再也不用赶那些校车，不用看着它们的时间，不用和很多人一起挤来挤去。可以享受自己回家的过程，也可以随时随地地下课后回去补午觉。 虽然有些孤独，但不用那样匆忙。
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上纽大四｜如何缓解开学焦虑？必备课堂搭子📚
马上又要开学了，感觉暑假还没过够，一想到新学期的课、reading和各种deadline，开学焦虑就已经悄悄上线🥲 尤其是上纽一直都是全英文授课，prof语速一快、reading一多，很容易一边听课一边疯狂记笔记，最后两边都顾不好😂所以今年决定给自己安排开学缓冲期，也把上课需要用到的东西提前准备好： 1️⃣ 调整作息，把生活切回校园模式 四个月的假期熬夜太快乐，但开学第一周就要上早九，真的会被作息反噬😂提前几天把睡觉时间调回来，早上也尽量按照上课时间起床。至少不会第一天坐进教室的时候，脑子还停留在暑假模式。 2️⃣ 提前整理课表和电脑 把电脑里的文件、桌面和上学期的资料整理一下，再把新学期的课程安排提前看一遍。尤其是我们这种project比较多的专业，电脑里经常同时堆着reading、课件、素材和各种project文件。提前整理好之后开学会轻松很多。 3️⃣ 给自己准备一个课堂搭子 对我来说，开学最需要准备的不是文具，而是怎么更高效地跟上全英文课堂。最近用了有道留学听课宝 LectMate，上课时可以实时同传和转写，prof讲得比较快的时候，可以直接看文字辅助理解，也不用一直低头疯狂记每一句话。而且它不只是上课的时候有用：遇到英文reading，可以直接拍照翻译，快速看懂重点；看英文课件资料时，也可以用它辅助理解；课后复习时，还能用AI自动总结课堂重点，不需要再从一整份笔记里慢慢找重点。这样上课的时候就可以把更多注意力放在prof到底在讲什么和课堂讨论上，而不是一直纠结刚刚那句话说了什么。对于新学期课多、reading多、还要同时做project的我来说，真的很实用 4️⃣ 不要给自己太大压力 新学期当然可以有新的目标，但也不用要求自己每一天都做到100分。尤其是像我们大四还要准备申研，更需要提前安排好自己的节奏。课程、project、申请学校和生活不可能每一件事都做到完美，与其一直焦虑还没完成的事情，不如先把眼前的事情一件件做好。新的学期，继续上课、做project，也继续记录我在上纽的最后一年。 希望今年的自己，在上纽的最后一年，不只是完成更多事情，也可以更轻松地享受校园生活
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该用什么来怀念21岁在台湾的夏天呢🌧️
最近，我时常想起三个月前独自一人在台湾旅行的时光。台北的最后一晚，我在温泉池的热气中闭上眼睛告别过去。到台湾之前，我在纽约生活了一年，而如今，离开台湾也意味着回归之前的日常生活。这是我如此留恋这个小岛的原因之一，也许是因为它代表着梦幻般的21岁，在回归现实前帮我划上一个圆满的句号。 台湾之行来之不易，最后决定从温哥华飞往台北。中华航空的跨洋航班上，这一排没有其他人，于是躺着心满意足的睡了八个小时。机舱非常干净，食物特别好吃，空姐也很友好，在我问蛋卷是什么的时候她说不知道和我们这边叫法是否一样。 台北是我回到国内的第一个地方，时隔近一年又听到熟悉的中文，所以对这里感到很亲切。在台北的几天天气很好，也很闷热，一出门就出一身汗。最惊喜的地方是淡水，看上去平平无奇，却让人感到无比舒适。傍晚在淡水河边散步，一边看夕阳缓缓从水面上落下，一边看着河对岸山上环绕的云雾消散，人们坐在河边感受着黄昏的余晖，内心在此刻无比平静。从淡水回酒店的路上，路过一个夜市，在热闹与喧嚣中感受台北的烟火气，喝了号称排名第一的冰镇木瓜牛奶，人生最幸福之时莫过于此，唯一遗憾的便是缺一个同行者一起畅谈人生。 去台中是为了逛日月潭，也是台北和台南中间的歇脚点。在日月潭的下午，突然下起了罕见的暴雨，即使打着伞全身也都湿透了。裙子冷冷地贴在身上，一个小时回台中的车程一直在发抖。还记得来的时候导游特地让我把护照拿出来打开日月潭的一页，因为我是旅游团中唯一的中国大陆人，不过可惜这一页被美签盖住了。回到酒店将湿掉的衣服和鞋子脱下来晒干，终于感受到久违的温暖。 一路南下前往台南，这也是一座难以忘怀的城市。之前写过打卡想见你的奇遇，穿着凤南高中校服在渔光岛沙滩上等待日落的夜晚，海风是那样的温柔。在文学馆慢慢逛了三四个小时，恨不得把这里的一切都刻在脑海中，故乡、远方和旅行的回忆在此刻交错重叠在一起。台南的美食太多，离开之后便再没吃过如此美味和特色的肉燥饭、锅烧乌冬面和芒果冰了。 回到台北，原计划是抽出一天去花莲，可惜天公不作美，下了一整天暴雨，只好放弃改去市内逛逛，想着下次再来。但下次是何时？是遥远的将来，是飘渺的没有时间的约定。在台湾的12天，21岁的雨季，也许是生命中最轻盈的夏天，就这样彻底结束了。
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上纽大四｜从纽约回到上海后更抗拒上学了😭
开学不到一周，但我总觉得已经开学两个月了，感觉时间过的特别漫长。大一大二的时候，就挺不想开学的，因为觉得开学之后好累，会完全失去属于自己的时间，会熬很多夜，经历很多崩溃的瞬间。不过当时还没有那么不喜欢上学，毕竟从上中学就开始痛苦地学习，直到大学，我一直以为劳累过度是一种常态。 直到在纽约体会到了正常的work life balance，每周有很多课，也有不少作业，但周末是可以休息的，至少有时间出去走走，和朋友们吃饭。期末也很忙，但是忙到不可开交的时候就只有一周，忙完之后便是放松地接受令人满意的成绩。所以回到上海之后就有点抗拒开学，因为看到了正常的学习生活节奏和正常的给分之后，有些无法接受回到这样高度紧张而又不一定能获得满意成绩的环境。 其实最不能接受的是有的课作业不仅很多，老师还要为难人，不给学生好的分数，而这个现象在上海挺常见的，通常作业少和老师好只能二选一，有时两者都没有。在nyu的时候，一般都会给分不错，只要认真完成任务就能拿A，作业多的课也不会特别夸张。这样对比，在上纽上学时就紧张很多，因为会害怕碰巧选到不合适的课程，那就会难受一学期。据我观察，在上纽，对课程作业量和老师的评价甚至比本身内容重要，所以感觉容错率挺低的。我大一大二时不小心选到的不合适的课，那种感觉真的是温水煮青蛙。 还有一点就是这学期上纽的课程似乎开的特别少，临近开学还cancel了一大堆，不知道为什么。反正我和我周围同学选课的时候都挺苦恼的，好玩的课变少了，好不容易有喜欢的时间还冲突了，反正怎么选都不是很满意。我们这个年级大二的时候也经历过类似情况（也可能只有ima比较少，我记不清了），出国之后这些课又开回来了，所以总是没能选到想选的课程。 大四回到学校后，熟人变少了，感觉有些难适应。很久之前提到过，我们是27届，26届已经毕业，28届基本都出国交换，很多熟悉的人已经不在上纽。在这里，人与人之间的关系挺短暂的，大家就是认识一年又不断分别，很难长久。其实，同年级的人许久不见也比以前陌生，毕竟很多人一年都没见过了，大家早已有自己固定的圈子，不像大一大二很多人一起参加活动，这也是一件很正常的事。所以说回到上海后就像重新来到新的环境一样，还要面对很多现实的问题。
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27fall美硕形式不好，上纽本科进退两难😭
在展开今天的话题前，我想先引入一个事实。近年来，尤其是😷结束之后，很多高中学生选择上纽昆杜一类的中美合办院校只是因为想把它们当作跳板，研究生申请到美国的藤校。但是为什么要就读藤校，研究生毕业之后呢？很多面对高考的家长和学生都没有考虑过这个问题，只是因为之后读到一个世界排名高、普遍认可的硕士概率更大而来选择上纽昆杜。 我在大一大二的时候从来没想过这个问题，但在去纽约后一下碰到了很多现实的事情，于是开始思考。有研究生学姐和我说，来美国读研最大的优势就是opt，而在将近一年后的今天，这个优势已经快没有了。如果在美国花一两百万读书，不仅找不到工作，连实习的可能性都没有，那去美国读研真的有意义吗？而对很多选择上纽的学生来说，倒推过来，选择上纽还有意义吗？ 我不想探讨这个选择是否有意义（因为每个人所面对的问题不同），而是建议高考生们在选择学校时（尤其是中外合办），要多考虑一下，而不是用高考的思维去看待上纽。如果上纽的价值只是攀爬上藤校的梯子，那我认为读这个书是毫无意义的。首先，没有人保证读了上纽就能顺利申请到藤校，看看每年的数据，能就读藤校的一半不到；其次，藤校和美国留学的作用里面排名其实是很微不足道的，如果只是为了排名去读，那只能说挺浪费钱的，也不一定学的到有用的技能。 最后在说回美国读研，其实今天这个情况真的让人挺焦虑的，尤其是对于我们上纽学生来说，毕竟大部分人都要去美国读书。而美国读书开销也非常大，如果不能实习，那就很难找工作，这样算下来，相当于就是去美国体验两年生活，最多镀个藤校的金，那么去美国看起来只剩一个光鲜亮丽的外壳，而失去了它的实际价值。对于我们上纽学生来说，其实是没有退路的，只能考虑选择其他国家。但是选择其他国家读研，那上纽的优势又在哪里呢？其实大家都还是挺想去美国读研的，但是读研之后和毕业之后产生的实际问题难以解决，只能在不确定性中走一步看一步。如果本科加研究生要花3、400万，最后仍然找不到工作，想想就挺可怕的。现在我们即将开始申请，眼下面对的路很复杂，去美国也不是，不去也不是，好像没有两全其美的选择。
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大一新生开学必备清单｜上纽学姐教你避坑！
作为上纽大四学姐，每年开学都会收到学弟学妹的各种问题。我把大一新生容易踩坑的几个地方整理了一下，用千问梳理成大一新生开学必备清单，准大一可以参考👇 01｜选课一定要看好时间⏰ 中外合办选课灵活，没有固定班级时间，容易把课程时间地点记混。一定要整理好课表，想换课的话Add/Drop Period也要记住！换课前建议大家三思，确认课程时间、老师和工作量，决定了就不要再犹豫。 02｜宿舍用品别买太多🛏️ 以上纽为例，宿舍一学年换一次，所以不建议买很多又大又贵的东西，否则搬宿舍时很痛苦，寄存也要额外花钱。一定要把大一新生开学必备清单提前准备好！先买刚需，需要什么补什么。 03｜和室友有问题一定要及时说🏠 刚开始住一起，卫生、作息、公共用品等提前和室友商量好，列一份宿舍规则，必须严格执行。遇到问题千万不要因为不好意思就一直忍着，小问题及时沟通，解决不了就找老师或宿管，不要让小问题拖成大问题。 04｜社团和学校活动大胆尝试🎪 刚开学可以多了解学校的社团、校内活动和特殊event，学校网站和墙上海报有很多活动，感兴趣就去试试。没有固定班级的中外合办学校，主动认识新朋友非常重要！ 05｜学校邮件不要拖着不看📩 中外合办上学，大家都用邮件进行沟通。邮箱每天都塞满各种通知，但里面经常有选课、活动、事项的ddl。建议每天扫一遍邮箱，涉及时间节点的重点关注。 06｜遇到问题大胆询问🙋♀️ 课程、选课、校园生活遇到问题，不要觉得太简单就不好意思问，直接找Professor、TA、academic advisor、宿管，很多问题早点解决会省很多事。 07｜学长学姐经验可以参考，但别完全照搬🔍 学长学姐的经验当然很有用，但每个人对课程、教授的体验都很主观，别人觉得好的课，不一定适合你。课程安排、教授、学校规则每年都有变化，多了解一些信息，再结合自己的情况做判断。 如果不知道开学有哪些事要准备，可以把学校、专业和自己的具体情况直接告诉搭子，让它帮你整理成专属的大一新生开学必备清单。另外，还可以让搭子通过天气技能查询生成天气图，提前看开学期间该怎么穿、要不要带伞～ 当然，选课、住宿、奖学金等涉及学校具体规定的问题，还是以学校官方信息为准～
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21岁自己赚钱游日本，这条旅行路线很值得🤩
之前提到过我自己赚钱请爸妈来日本旅游，今天和大家分享一下详细情况，谈谈我是怎么规划旅游路线和这次的旅行体验。作为一个在北美欧洲亚洲都solotrip很多次的旅游者，加上我们全家也来日本玩了好几次，规划旅行路线对我来说并不是很难，但关键的是，怎么才能适合三个人一起出游，怎么才能玩好。 算上去年在东京转机的一天，我已经来日本旅游八次了，传统的路线大部分都去过，于是这次我选择了日本中部，一方面是相对没有那么大众，另一方面是旅游资源丰富，而且这条线路适合一周以上的中长时间旅游，暑假快结束的时机正好合适。 我们的路线是大阪（姬路城）——金泽——高山（白川乡）——下吕——名古屋，其中高山和下吕是我很早以前就计划想去的，这次正好串起来了。这条路线基本上每天都要坐很久的车，所以比较适合结伴出行，而且城市、小镇、乡村风光都可以看到，既有紧凑的时间安排，又可以度假泡汤。 下吕温泉是日本三大温泉之一，我特地定了传统的日式酒店，一泊二食很值得体验，尤其是晚餐很有氛围感，味道也很不错。白天可以在旅馆欣赏山景，穿上浴衣在温泉街散步，一边品尝当地特色的水布丁一边泡足浴；晚上可以在旅馆里泡汤喝冰牛奶，在露天温泉中体验冷暖交织。这一天感觉很像日漫中宁静悠闲的小镇生活，和朋友一起来泡温泉也跟合适，如果冬天来就更好了，人多一些会更热闹。 在高山的两晚中去了白川乡，这里是我从初中就开始想去的地方，也是世界文化遗产。当年在学校听到一个讲座，讲座的教授和团队去白川乡的合掌村进行建筑保护和修复。我当时对此很感兴趣，于是记住了这个地方，多年后的今天终于实现了愿望。合掌村的斜屋顶很有特色，在绿色草地的映衬下很美丽，如果是冬天点灯时会更好看。高山的古街和朝市也很特别，那里的飞弹牛特别美味，还有水果和牛奶都很值得一试！ 金泽的美食也很惊喜，这里的能登牛、海鲜饭和金箔冰淇淋都很有地方特色，古建筑也很有韵味，真不愧是传说中的小京都。 虽然路上遇到了一些困难，比如说路上出现事故列车大幅度晚点，遇到暴雨山体滑坡导致部分车次取消，但最后都有惊无险地解决了，没有耽误太多时间。其实我突然意识到，多人旅行是需要磨合的，越到后面越有默契，这也是和solotrip不一样的地方。 大四开学前的最后一次旅行圆满结束，期待回到上海迎来新的生活～
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上纽大四｜逃离一年5w宿舍&前滩租房经验分享
要说大四开学前最开心的，莫过于终于离开学校宿舍了。在上纽前两年的寝室生活可以简单概括为：每个月花5k+在什么都没有的后滩租一个小小的床位，本来应该住一个人的单人studio变成了两张床相隔不到1m的双人间，还要被随机开盲盒分配室友。大家都想早点在外面租房，但是学校要求至少交两年宿舍费，所以大四才有机会自己租房。 虽然前滩后滩租房也不便宜，但是相比学校宿舍简直性价比高太多。学校的单人studio算下来要将近1w一个月，而出去租房的话这个价格能租两室一厅了。之前上学时我就很渴望拥有私人空间，但不管是在上海还是在纽约都因为太贵了而无法实现，大四的时候终于可以实现这个小小的愿望，所以最后选择了一室一厅。 不过租房也比想象中麻烦，如果与其他人合租，两人要对彼此的喜欢和接受的价格达成一致不是那么容易。离学校近的房子价格比较贵（不过比宿舍性价比高很多，同样价格可以拥有自己的房间），但装修没那么好；离学校远一些的交通和配套设施又没那么方便。学校附近的话，房源很紧张，基本上都是当天看好了直接租的，所以要留些时间看房。 还有一个感受就是一定要线下看房，因为线上的图片和视频会显得房子更大，装修更好。线下看房后就会发现，想选出一个各方面都优秀的很难，只能说尽量寻找满意的。而且我建议，不要等到开学前两三天再来看房，一定要多留出时间，因为新房需要清洁和收拾，比如说我在刚租到房的时候，很多电器都出问题了，修理前后花了一周，如果要兼顾学校的事情就会很麻烦，所以一定要预留充足时间。 最后再说说我为什么选择在前滩租房。最主要原因是离学校近，对于我这种有时会在学校熬夜的人很友好，白天上课间隙也方便回家补觉。（去年暑假我住在沈杜公路，那里的公寓更便宜，条件也还可以，单人间只要2k+，但是去学校要花45分钟）其次是我不喜欢三林那边的环境，更喜欢前滩这边比较高级的周边环境和商场，不过三林生活气息浓厚，物价也便宜，但那边很多小区比较旧，且离地铁站远，只能骑车到校。上纽宿舍小区周围比较荒凉，而且没有校车的时候只能打车，很不方便。 如果有什么租房问题可以在评论区问我，其他的细节我想到再补充。
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突然想去北极读研究生
本人一直想去北极读书，看中的是极光大学，有学长学姐说一下这个学校就读体验怎么样呢。 有以下问题希望解答： 1. 学校放寒假是不是比别人多三个月那种？有需要集体冬眠吗？ 2. 当地物种歧视会不会很严重？原住熊对人类友好吗？上课会不会分"人类区"和"熊区"？ 3. 毕业能不能拿工签、能不能在北极工作？拿不了的话回来能不能入职冰雪奇缘剧组？听说艾莎团队常年招人。 4. 跟北极熊妹妹谈恋爱的话能不能入籍？入籍是不是免签格陵兰和挪威？ 5. 当地物价贵吗？货币跟人民币汇率怎么样？听说法棍比命长，是不是真的？ 6. 申北极的话，需要学北极熊语吗？北极熊语考到几级好申？认不认雅思托福？ 7. 有什么学习工具方便识别熊语吗？最好可以同传翻译，现在用的有道词典哪都好就是不支持熊语，有没有更好的推荐？ 求学长学姐现身说法🙏
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实外—上纽—NYU｜大四才明白我为何一直很痛苦
今天偶然间翻到了在实外读高中时的照片，许多美好的回忆涌上心头：和法语班的同学一起参加歌唱比赛，在校刊社外语部门做主编，和戏剧社同学们表演结束后在礼堂合影，高中时代的最后一个音乐剧当主持人……如果不是翻到这些照片很难想象在高中时期我还有这样的时刻，而这种自信的感觉已经消失许久，久到连我自己都忘记曾经还有那么多高光时刻。在实外的我，也许成绩不是最顶尖的，但我觉得自己是各方面都很优秀的；虽然面对着高考的巨大压力，但老师们仍然给我们自由探索的空间。 不过遗憾的是在上大学来到上纽之后一切都结束了，我原本以为这是更美好的开始，也许我想象的是能够在大学拥有更广阔的舞台把高中发展起来的能力和爱好继续下去，去没想到我却逐渐变成一个不爱去参加活动、甚至有些害怕去社交的人，也许这才是让我感到如此痛苦的原因吧。大学的前两年遇到很多事，学习上付出很多努力却难以得到理想分数，校内工作屡试屡败，寝室生活也不像中学时那样放松，每天忙于学习完全牺牲了生活。我既不是老师喜欢的天才选手，也不是同学口中能力很强或者人缘很好的。高中时期的我和现在一样，但我不觉得自己比别人差，上了大学后却觉得自己什么都不会。 我就带着这样痛苦的感觉来到纽约。在NYU的一年将我抽离了原有的环境，于是我又重新发现了自己的闪光点。在那里，没有人说我做的不够或者不好，老师们总是给我鼓励和支持；在那里，没有人认识我，于是我敢于去尝试新的事物，也认识了很多新朋友。纽约给了我自由，也让我开始反思之前为什么过的不快乐，但它并不是终点。 回到上海后，我一直在想为什么大学会令人感到discouraging。曾经总是觉得自己还不够优秀，不够努力，但我竟然没有想过我并不用在和其他人一样的道路上得到认可，因为我本来擅长的事和我的理想就不在此，但我却深陷其中只是因为长时间固定环境下的否定和单一的评价标准。世界上本来就没有完美无缺的事物，大学生活让我找到自己热爱的方向，但它并没有带给我曾经拥有的信心和力量，相反让我更加怀疑自己。在过去的几年中，我短暂地迷失了自己只为了得到外界的认可，而从今天开始，我要尽力获得自己的认可，成为曾经的自己渴望成为的人。
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上纽27Fall｜申研同时，我也为求职做准备
作为一个准大四的27Fall学生，最近一直在准备留学申请，也开始认真了解就业方向。以前总觉得，申请和找工作是两件完全独立的事情。但真正开始了解之后才发现，很多留学生都会提前规划求职，申请和就业其实可以同步准备，毕竟有部分上纽学生毕业后会选择直接工作。 所以最近我找 @TogoCareer途鸽求职 帮我梳理了一下自己的求职方向。他们不是直接帮你改一份简历，而是会先结合个人背景、目标行业和职业规划，分析适合哪些岗位，再一步步帮助准备整个求职流程。 包括： ① 一对一梳理职业方向，明确适合的岗位； ② 针对目标岗位优化中英文简历； ③ 模拟笔试、模拟面试，提前熟悉招聘流程； ④ 制定求职时间规划，把握秋招、春招节奏； ⑤ 提供行业咨询、实习及内推等资源支持。 我觉得，对于留学生来说，提前了解就业市场并不是意味着放弃申请，而是给自己多一种选择。无论最后继续读研还是直接工作，早点开始准备，总归不会吃亏。
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21岁准大四，用自己赚的钱请爸妈来日本旅游
上大学后的这几年，我用各种实习、校内工作、自媒体等方式积攒下来一些💰之前的一小部分被我自己花掉了，今年回国之后发现已经存下一笔可观的积蓄，虽然这笔钱用来付学费之类的只能说是杯水车薪，但是我还是希望它能够用在值得的地方。思来想去，我决定请爸妈旅游，很感谢他们这些年来送我读上纽和去美国留学。 我们决定又一次来到日本，因为上一次来这边玩还是去年去纽约之前，已经过了很久。这次旅行的所有安排都是我一个人完成，因为过去的几年间一个人旅游太多次，尤其是在美国旅游之后，感觉自己的独立出行能力又大大提升。因为最近的机票很贵，我们决定还是先到大阪，再从这里前往下一站。 于是我们决定来姬路城玩一天，虽然是日本第一名城，但是似乎比较小众，过来的游客欧美居多，中国人比较少。不过，这确实是我参观过最完整和华丽的城堡，里面有整整楼层，顺着木质台阶向上走可以俯瞰整个城市的风景。旁边的好古园是典型的日式园林，氛围很幽静，可惜餐厅已经关门了没来得及去吃。听说这里在枫叶季更美，希望秋天时有机会再来赏红叶。 明天我们即将前往下一站，这次我打算去打卡新的地方，之后也会在这里更新，那就拭目以待吧！
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本科毕业前的最后一个夏天在平淡中结束了😿
大三的暑假还剩十天就结束了，这也意味着本科毕业前的最后一个夏天进入尾声。最近一段时间更新得不算频繁，每天都在学校没日没夜地完成暑期研究项目。这几天，我的生活基本上就是家和学校两点一线，每天干活十几个小时，回到家已经凌晨。前两天，暑期项目终于基本结束，我可以好好休息一下。不过，想想大学的最后一个暑假就在这样的平淡中结束，还是非常感慨。曾经上高中时很盼望大学的暑假，以为大学生的暑假是没有作业的，是自由的、快乐的。可是如今回过头来看，却是很多时候事与愿违。明明没有作业，但仍然被塞满许多“必须”的任务。原本夏天是一年中最充满幻想的季节，如今却总要为现实妥协许多。 大一的暑假是我觉得唯一能被称为真正的暑假。那时的我暂时还不用考虑实习和未来，于是我去法国上了夏校，在欧洲度过了大学生活中最美好的一个半月。那时的我只用尽情享受夏日的美好，享受异国生活的乐趣和未知，还有夏天本身具有的炽热和疯狂——每天都在探索崭新的世界。那时的我以为夏天永远这么美好，没想到那是唯一的一次。 大二暑假，因为大一没有实习，实习经历上已经比同龄人差了一大截，于是我只能留在上海找工作，只为了能有一份实习经验。三个月的暑假，我做了两份实习，第一份实习要求每天出勤，几乎没有自己的时间；第二份实习经常加班还要兼顾学校里的事情，导致这三个月比上学还累。有的时候在想，大学到底有什么意义，连暑假都没办法好好休息，只能在酷暑中日复一日地当牛马，连夏天的快乐都无法享受。 大三的暑假因为要做作品集没办法实习，所以从某种程度上来说是相对轻松的，至少我还有机会一个人用20多天从北美玩到国内，还有机会回成都住一个月。虽然暑假的后面两个月还是回到了上海繁忙地赶项目，好像又回到了曾经在这里上学的那种忙碌，经常感到焦虑和不安，但是至少我还有机会重新调整自己，而不是每时每刻都在不停地向前赶。 这些天在上海，虽然很多时候都在奔波之中，但是百忙中还是去见了以前的好朋友们，去看了演唱会和话剧，去了迪士尼，去滑冰……正因为在上海的生活只剩下最后一年，所以也不希望后悔。 现在，本科最后一个暑假也快结束了。突然有点舍不得夏天了，可能舍不得的也不只是夏天。
发布了笔记 3月前
大三结束才意识到，大学生实习就是浪费生命
去年大二结束后的暑假，我在上海做了两份实习。暑假短短三个月中，我几乎一天都没休息过，就连回家也是好不容易请几天假和调休出来的。每次回家的时间都很短暂，就像做任务一样，每天赶来赶去之后立刻又坐飞机回上海工作了。所以在大三去纽约之后，我特别想家，而且对成都的印象也越来越模糊，因为这两年来回家的时间总共还不到一个月。 实习的时候也像是在浪费生命。怎么说呢，一天工资150元，平均每个小时只有十几块，一个月下来连房租都无法覆盖。第一份工作任务很少，好像完全学不到东西，但每天又要花两小时通勤坐在办公室里消磨时光，这个时间明明可以干许多更有意义的事，只是为了一个实习证明勉强上班而已。第二份实习又过于繁忙，有时中午都没时间吃饭，有时晚上也要加班或是线上开会，回到家后只想躺下睡觉。那时我就开始害怕，如果工作都是想这样，生活到底还有什么意义呢？ 所以今年在纽约的时候，因为又快到暑假，即将面临要不要找实习的问题，我就开始思考大学生为什么要花如此多的时间在实习上，是什么值得让我们把每一个人生中最美好的夏天都错过？明明工作之后的几十年都是日复一日做着这样看不到希望、耗尽每一天精力的工作，为什么我们要在读大学时就踏入这条无穷无尽的河流？明明大学时光是宝贵的、无可替代的，但是现在的风气变成刚上大一就开始争着抢着实习。不仅放假实习，甚至上学期间也要实习。实习固然重要，但我们真的能从实习中获得到什么特别实际的好处吗，而这种好处值得我们错过对于大学生活的体验与感受。 我实在不想等到毕业后再后悔为什么当初没有享受校园时光，但有时又陷于不实习就比不过别人的纠结中，毕竟周围的同学都已经有很多份实习了，我也不知道如果选择不实习那么多，未来还能否找到工作。毕竟找实习的时候很多公司也会要求曾经有经验的，所以找工作也是如此。但我还是认为，每个人都有第一次，为什么不能给大家更多的包容呢？
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上纽大三｜四个月超长暑假，我都做了些什么👀
在NYU纽约的大三交换学年结束后，我得到了一个前所未有的超长暑假，从5.1最后一节课，到8.31上纽开学，有整整四个月。这是我的大学生活中，也是人生中最长的一个暑假，因为之前上纽这边的假期总是五月底才开始。这个假期，我没有像其他同学一样去找实习，而是做了很多其他事情，下面我就来分享一下四个月的暑假该如何度过吧。 5月的大部分时间我仍然待在纽约，因为公寓到期在5月底，于是这段时间我就一边自学托福，一边收拾东西。在离开纽约前，我去考了一次托福，也算是利用一下在美国考语言的机会。同时，我也处理好退租的一系列事情，并且把我的东西从美国寄到国内。 从5月底到6月中旬，我从纽约出发，经过旧金山、温哥华、台湾、香港，最终回到成都，完成了长达20天的Solo Trip。这个路线是我自己设计的，因为考虑到回国坐飞机的时常和花销等因素，最后选择了这条路线，一路慢慢回到阔别已久的故乡。 从六月到七月中旬，我在成都待了将近一个月。这一个月既是休整，也在整理我自己的作品集。这就是我为什么不实习的原因，其中之一是因为去年去纽约之前一直在上海，导致整个暑假都没怎么回家，过了将近一年之后，还是非常想家的。另一个原因之一就是暑假要整理作品集，无法抽出完整的时间来实习，因为去年实习的时候发现下班后几乎没有空余时间了。 七月中旬，我又来到上海。首先是租房，花了差不多一周时间才安顿下来，毕竟是要选择未来一年住的地方，还是比较谨慎和细致地打扫。接着，我在上纽的夏校打工两周，最近就在做这件事。工作结束后，我会继续整理作品集，整个暑假大概就是这样的安排。本来以为自己什么都没干，但是总结一下发现仍然干了很有意义的事。 这个暑假和以往不同，没有太多值得纪念的特别的瞬间，大部分都是平平淡淡的回忆。但是平淡的生活中，也有很多快乐的事。我可以大部分时候睡到自然醒，并不需要遵守某一个固定的时刻表，时间上比较自由。所以除了固定任务之外，我也可以慢慢干自己喜欢的事，看话剧、演唱会，滑冰，去迪士尼和周边游玩等等。其实暑假就应该是给人放松的，但很多时候它早已失去本来的意义。
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上纽+美国交换｜数媒本科毕业后该何去何从？
作为一个即将毕业的上纽大四学生，今天想和大家聊聊毕业后的去向问题。我的专业是 IMA 数字媒体技术（交互媒体艺术），最近在准备作品集，申请研究生。 以前觉得本科毕业后继续读研理所当然的事，尤其对于上纽来说，大部分中国学生毕业后都会继续出国读研，其中去美国的比例尤其高。去年我在美国NYU交换一年，感觉那边的学习氛围很不一样，所以还是很期待出国读研的。但最近我一直在思考一个问题，这也是我感到犹豫的原因：很多人选择读研，并不是因为真的想继续做学术，而是希望去一个排名更高、知名度更高的学校，让自己的履历更漂亮一点。 那如果不读研呢？前段时间和教授聊天，当他问起我毕业后的规划时，建议我看看除了读研之外，还有没有别的发展方向。但我并不知道，如果不继续读书，IMA学生可以干什么。 上纽毕业生中，也有一部分人会选择Gap或直接工作，不过据我所知，IMA学生中直接工作的比例比较小，Gap一年的人相对更多一些。曾经我很想 Gap，因为觉得自己还没有准备好读研；但现在反而不想Gap，因为不知道在这一年能做些什么，而我又是一个停不下来的人。如果选择找工作，我也会焦虑。因为我们专业本科阶段学得很杂，很多技能都只是浅尝辄止，好像现阶段并不能胜任某一个具体的岗位，仍然需要继续学习。 还有一点让我很困惑，就是上纽毕业的IMA 校友中，有很大一部分人都“转行”了。有些人去读商科，有些人读计算机，有些人学纯艺。好像一直坚持做交互和数字媒体方向的人并不多。毕竟我们每年毕业生只有 30 人左右，再除去完全不从事这个行业的人，真正还留在这个方向发展的恐怕也没有多少。 到现在，我还是没有找到一个让我特别坚定的答案。也想问问大家：如果是你，你会选择继续读研，还是直接工作？或者还有什么其他的发展方向？如果你也是学交互、数媒、或者设计相关专业的，真的很欢迎在评论区分享一下你的经历。无论是已经工作、正在读研，还是 Gap、转行，都很想听听大家最后都去了哪里，又是为什么做出这样的选择。 毕竟数字媒体仍然算是一个比较小众的专业，我们能参考的样本其实并不多。也希望这条帖子能让更多这个专业的人聚在一起交流，给像我一样站在毕业路口、还在迷茫的人一些参考。
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王虹获奖后，我愈发怀念在NYU被鼓励的一年
最近被王虹、邓煜获菲尔兹奖的消息刷屏了，我也刷到了NYU发布的祝贺消息。看到大家都在讨论中外教育的问题，我回想起从去年秋季到今年春季在NYU交换一年的经历。虽然在国内也在NYU校区之一就读，但我时常还是怀念在纽约交换这一年的经历。尤其是最近和朋友们聊天，有人也觉得在纽约读书时会感到更被鼓励，而在这边，学生更被希望做事趋向完美。 我还记得第一个学期在NYU学习动画时的经历。作为一个连画画都不会的小白，我很大胆地选择和专业学生一起上课。最开始的几节课压力特别大，因为比起其他人我真的什么都不会，但老师在每次的作业点评中都会表扬每个人的优点，也会很认真地提出非常有用的问题，即使我不是动画专业也以很高的标准来要求我，不过不会让我感到有压力。让我印象最深的是期中时给期末动画写proposal。两百词的故事剧情，我没想到会收获长达好几百词的建议和评价。老师从故事本身的架构和深度说起，甚至记得我在开学自我介绍时说过的最喜欢的动画，让我很震惊。对比我在这边经历不同的是，他们真的站在学生角度帮我考虑怎样去搭建整个作品，怎样让作品更深刻，给的建议都很具体可操作，而不是泛泛而谈或者抽象，而且也会上手帮我制作需要的东西，教学非常细致，并不只是简略示范一遍然后让人完成远超出教学的东西。 我这学期上的服装课也是如此。刚开始的时候，比起其他人我连缝纫机都不会用，但是老师手把手地带我演示，还鼓励说其实这不难，看我练习了几次就有很大进步。我自认为是一个学东西不快的人，需要时间去学习和练习。我无法很快学会某个东西，但是学的很认真，一旦掌握了就会很熟练。可是有时在这边，大家等不及这个学习的过程，不论是在学校还是在公司实习，所有人都希望招来的学生是刚进来就是完美的，什么都会做的，但并不是所有人都这样，也并不是只有看似什么都会的人才配称得上优秀。 我在NYU的这一年绩点是满分，而在上海却几乎没有，有时还被压分，全靠NYU这一年提高成绩，而且还更轻松。有些时候自己也不知道究竟差在哪里，可能是因为学生都太卷太优秀，老师的要求也随之水涨船高。最近回到上海，感受到熟悉的焦虑的氛围，于是又想起在纽约那一段非常自信而自洽的时光，那时我真的相信自己可以做到一切。
发布了笔记 3月前
打卡老鹰护肝片一个月短暂总结
我熬夜算是养成习惯了，本来就是黄皮，现在熬得有点要变成黄黑皮的趋势了🌝，护肝片我买的老鹰家的，230，可以参考一下， 下面集中回答下大家问得最多的几个问题 - 1. 吃了真的有变化吗？ 我个人是觉得有的，以前熬完夜脸又黄又糙，那种憔悴连粉底都盖不住，现在素颜透亮不少，而且下午没那么容易犯困了，以前必须喝咖啡，现在忙起来忘了点外卖也能撑下来 - 2. 中间有停服过吗？ 期间有一周我偷懒没吃，当时还连着熬了好几次夜，脸黄得直接打回原形，整个人都哈切连天的，全靠冰美式扛着才没累趴 - 3. 会不会肚子不舒服？ 我自己一直是饭后吃，没觉得反胃或者肚子胀，可能我肠胃比较好，什么油的、辣的使劲造都没事儿，但要是一般的姐妹还是建议随餐吃哦 - 4. 怎么吃？ 我每天早饭后吃1粒，喝温水吞就行，但也有不少姐妹说随餐吃更温和，还有说中午饭吃更合适的，大家可以根据自己的作息来调整 - 5.吃多久能有变化？ 这个真的因人而异吧，我前一周也没啥感觉，后面快吃完一瓶时就明显多了，毕竟护肝片这种补剂还是需要坚持，不是吃两天就能立马有变化的 还有什么问题大家可以评论区问我 二编——-——————-———— 还有个小感受没和大家分享，因为我不确定是不是吃这个的缘故，感觉神经放松了，之前睡觉至少也要酝酿半个小时，现在不到十分钟就有困意了，很细微的变化，我自己能感觉到，但没怎么见别的姐妹提过，就没写进去😂
发布了笔记 4月前
月租2w、没有客厅，但我怀念在纽约西村的21岁
21岁的这一年，我住在纽约的West Village，也就是西村。这是我第一次独自在国外租房，却误打误撞住进理想中的地方。去纽约前只知道它离学校很近，距地铁站不到一分钟，而那里的地铁通往纽约的四面八方，也是我探索这座城市最重要的方式。 公寓很小，但价格不菲，一个月将近2w人民币，还是合租2b1b，连客厅都没有，但那是第一次去美国的我栖息了一学年的地方，也是我的人生新篇章展开的起点。选择这里是因为走到亲爱的tisch大楼只要10分钟，让寒冷的冬天不再那么难熬。 公寓旁是一个酒吧，旁边有很多comedy club。每天晚上房间里都很热闹。十点多，俱乐部门口便排起长队；午夜时分，酒吧仍放着吵闹的音乐；凌晨一两点，看完演出喝完酒的人们聚在街边聊天；四五点时，垃圾车又运作起来。我也逐渐习惯在吵闹的音乐声中入眠。西村仿佛是一个没有夜晚的地方，它永远充满了活力。 西村相对来说是安全的，也是我很满意的，尤其是相比nyu的另一头东村。我很享受从家走到Chelsea的那段路，30分钟的citywalk，沿着小路慢慢地走，经过许多静谧的地方，有很多小店、咖啡店和有趣的餐厅。秋天的落叶慢慢飘零，我在这里见证了纽约的四季流转。后面听有人说，西村是纽约最像欧洲的地方，也许在冥冥之中，我碰巧选择了喜欢的风格，它让在纽约独自生活的一年更加美好。 楼下有很多餐厅，对面就是nyu学生赞不绝口的海南鸡饭，也是我经常在下课后顺手买一份晚餐的地方。往另一个方向就是宽阔的第六大道，还记得万圣节的时候大家都挤在这里看游行，而我一出门就可以加入这场人潮汹涌的派对。 有时也有不那么如意的体验。公寓楼下有个篮球场，每次经过都会闻到🍃的味道。公寓门前因为总是人来人往也遭受过很多奇怪的事。一开始总有流浪汉坐在门口，也有人喝醉了躺在门外，还有一次有人呕吐，我的快递也被偷了。这些事放在纽约也许很平常，我只能放平心态，安慰自己只要平安就好。纽约就是一个这样混乱而又复杂的城市。 如今我已经离开令人难忘的西村，感到一切都像一场梦。回想起一年前和公寓签约的自己，那时我反复看着room tour的视频，幻想自己未来在纽约的生活。纽约的21岁，我在西村度过，那是一段平静却偶尔有点波折的日子，在那里，我迈向了通往世界的第一步。
发布了笔记 4月前
你们吃Losoki叶黄素视疲劳真有效果嘛？
有人吃过Losoki叶黄素嘛？ 最近经常熬夜加班，眼睛经常不舒服，总是感觉盯着电脑一会就酸胀，时间久了还会模糊，总是想要用力眨眼缓解不舒服。 买了一瓶Losoki叶黄素，我在美国这边线下超市有挺多卖的，我看国内线上也有。吃了一段时间感觉眼睛没那么累了，这阵子眼睛的状态也稳定了...所以这是真的有用嘛？ 有吃过的宝子嘛？想问问大家都吃了多久呢？
发布了笔记 4月前
losoki辅酶q10已吃1年（与双心对比）
我的情况： 去年这个时候刚好是压力最大的一段时间，熬夜、赶ddl基本成了日常。那段时间整个人一直很疲惫，精神状态也不太稳定，经常觉得累得缓不过来，偶尔还会莫名心慌，所以开始关注一些平时容易被忽略的身体状态。也是那个时候第一次接触辅酶Q10。也是那时候开始接触辅酶q10 对于q10的需求： ①熬夜后针对心里、精力上的稳定支撑②长期稳定的状态，让自己能没那么累 --- 一年使用情况记录： →先说下两个的基础信息对比： 🎗瓶装losoki 100mg 共晶还原型，普通胶囊的大小基本上没遇到过卡嗓子的情况，全遮光的黑色瓶身也不用一直麻烦的塞冰箱，就是瓶盖的下压童锁真的不太明显，也是给我锁住了，一开始拧半天都没开.... 🎗盒装双心 50mg 氧化型，补剂里面少见的独立包装，出门带着是方便的，就是没有遮光设计，天气热的时候还是要冷藏，要不颗粒两端有点发黑 →再说说具体感受 losoki是那种前几天吃着没什么感觉，就是觉得很温和，肠胃没什么不舒服，一周左右开始有细微变化，中午不午睡下午也没再眼皮打架了，等到两周多的之后，心里很明显就觉得越来越踏实了，遇到final week也没有累成一滩那种，感觉更适合长期熬夜的补救，也是我现在长期吃的一个 但是双心就是更适合休息日的简单补充，有一阵我觉得状态很稳，就换成了这个吃了两盒左右，中间的几次赶ddl还是不太能维系住状态，基本上下午一点多就开始困了，心里也是平时坐着没事，但是猛的一起或者早上从床上坐起来，就又开始发慌...对我这种长期熬夜、心里不稳的来说有点顶不住
发布了笔记 4月前
磷虾油7天打卡|目前就这点变化
天天熬夜脑子跟浆糊似的，脸也黄得没法看。看好多人在说这个山姆磷虾油 就买来试了试，目前才吃七天，翻天覆地的变化谈不上，但还是有点小变化 晚上躺床上不会东想西想了，翻几个身就睡着了，早上闹钟响了也不像以前那样浑身灌了铅似的。先坚持三个月看看，希望能稳住。
发布了笔记 4月前
高考志愿放弃川大港大，选择上纽后的这三年
前几天我在参观港大时，提到当年收到offer，但是放弃了这所梦校和川大等985高校，转而选择上纽，很多人替我感到不值，因为觉得上纽是听都没听过的野鸡大学。如今又到了高考的出分时刻，作为一个大三的过来人，我想和大家再一次分享当年报考志愿和这三年就读上纽的心路历程，希望能给更多填报志愿的高考考生一点参考。 当年放弃川大港大选择上纽，一方面因为想去美国读书，在有限的预算内体验美式教育。高考以前，美国留学对我来说太遥远（曾经的目标是去香港和英国留学，因为美国太贵），但是就读上纽给我了这个选择的机会。刚刚结束的大三，我在纽约，这个世界上顶级的大都市生活了一年。这一年在NYU的学习很开阔眼界，让我见识到了很多曾经无法想象的东西，并且只交国内学费省了不少钱，这一年的学习经历也为我之后去美国读研打下基础，让我更适应美国的生活。 选择上纽的第二个主要原因是专业，上纽的优点在于可以自由探索专业，大二结束之前再确定就可以。虽然自由探索的程度是有限的，但是这个机会让我对自己的兴趣有了更深刻的认识。当初选择上纽也是为了学习交互媒体艺术，如今大三结束回头看来，这确实是适合我的专业，并且我在川大或者港大都没办法选择这个专业。可以说，就读上纽后，命运的齿轮开始转动。 当然，很多人觉得作为中外合办，上纽的认可度远不如港大和985在国内的认可度高，这一点是确实存在的（除非选择在上海工作）。不过我当初做决定时便打算出国工作，也不打算去香港（读了三年书后我更加坚定这个选择），所以说纽约大学的文凭也是被认可的，不过想在国内工作的话就要多考虑了。 选择上纽之后，我的专业路径、职业发展和留学路径都比曾经规划的发生了翻天覆地的变化。这三年来，在学校受到的美式教育和在纽约的生活完完全全重新塑造了我，让我跳出舒适区，给我机会触碰更高的目标，这也许就是选择上纽的意义。相比川大和港大这种传统的路径来说，我更愿意去到更广阔的天地，迎接更高的挑战。无论什么选择都没有对错，关键在于要找到自己所追求的目标，然后坚定地去实现。
发布了笔记 4月前
AMA欢迎来提问｜上纽IMA大三&纽约NYU交换
正值高考填报志愿的关键时期，我发现很多人对上纽的IMA专业感兴趣。作为一个从高考之前就坚定选择IMA大三学生，今天和大家分享一下专业信息和就读体验。 1️⃣首先，IMA是什么？ 全称是Interactive Media Arts交互媒体艺术，但在学信网的中文名是互动媒体技术。这个专业简单来说就是计算机和设计的技术与艺术相结合，但是产出主要以艺术作品为目的。IMA在上纽属于理学学位，而在NYU纽约则是Fine Arts的艺术学位。可见，IMA需要运用一部分的理科知识，但是最后导向仍是为艺术服务。 2️⃣那么上纽的IMA学习什么呢？ 我之前介绍过一些内容，所以在这里简单说一下。上纽要求的基础课是在“创意编程/硬件交互/2D设计/3D建模/媒体视频”里面选择，这也代表着IMA的主要构成元素。IMA是个很杂的学科，各种东西好像都有涉及，但其中开课最多的则是以上基础课所涉及的方面。如果像弥补上纽没有的课程方向，可以在大三Study Away时去纽约选课，纽约校区的课程内容很丰富，在某种程度上可以补齐nyush没有的短板。 3️⃣学了IMA可以干什么？ 作为一个混杂的专业，学习IMA的出路也是多样的，所以很多人也会考虑辅修或者双主修其他专业，这样就更具有指向性，比如说很多人会辅修商科或计算机。由于上纽重视通识教育的属性，在本科阶段对专业和技术的掌握不一定很全面（据我了解NYU本部对IMA专业要求的学分更多，体系更也清晰一些，而且那里的学生入学前具有一定基础），所以很多人会选择继续读研，深耕某一个方向。除了交互之外，也有人去学电影等纯艺术专业。毕业和实习的话，做PM是相对比较对口的职业，当然也有很多其他选择。 4️⃣个人体验 我很喜欢IMA的这个大家庭，并且也很喜欢这个专业，它很适合我。上纽的IMA学习压力很大，让我经常熬夜熬通宵，但是老师们都给我很大的帮助，每次期末看到校内校外的人都来看我的作品时都觉得很有成就感。很感谢人生中能拥有一个机会追寻热爱的事物，我会在这条路上不断前进。 有任何IMA相关的问题都可以在评论区问我～
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上海读书、纽约回国的我最舍不得离开成都
离开居住一年的纽约，一个人出发，经过旧金山、温哥华、台湾、香港，最后回到阔别十个月的故乡成都。回顾上大学之后的这三年生活，我在成都停留的时间可能总共不超过三个月，但是每次身处他乡是我都无比想念这个曾经生活过整整18年的地方，尤其是看了世界以后，在上海生活两年，在纽约生活一年，我发现自己仍然最喜欢成都。 最根本的原因，说到底是因为归属感。不管是在上海还是在纽约，我都没有感到特别自在，一方面是在外地没有亲戚朋友，一个人总觉得非常孤独，另一方面可能是城市气质和我所熟悉的不太相符。成都是一个节奏很慢的城市，人们喜欢晒太阳、喝茶享受生活，和上海、纽约的氛围完全不同，更符合我的性格。 在上海生活的两年，我最大的感受就是节奏太快了。每个人似乎都很忙碌，总是在行色匆匆地赶路，和成都的慢节奏完全不同。有时候我也感到一些语言障碍，路上有很多人说上海话，而我完全听不懂，有时觉得被排除在外（不过神奇的是在纽约就没有这种感觉，可能是当地的中国人实在太多）。在上海上学时，我总是很想家，但又觉得离成都太远，不方便回来。去年在上海实习后，我意识到自己没有办法适应在上海的工作模式，又想到如果真的在这里工作就要完全远离家人，让我有点接受不了。而且生活质量来讲，我觉得成都的物价、交通和美食方面比上海更胜一筹，也更向往成都的烟火气。 在纽约的生活体验又是不同的。我过的更开心，没有在上海时压力那么大。但是，纽约的天气、干净和便利程度又完全不如国内。之前在成都和上海我总是吐槽冬天太冷，但去过纽约后就再也没有怨言在纽约的生活总是过于粗糙，每天穿一件卫衣就出门，也没有什么焦虑，但是会不知不觉让人对生活的期待和质量降得很低，有种得过且过的感觉。在纽约出行，只能选择地铁，但出了纽约，开车又是必须，这种矛盾很难解决，也成为考虑生活城市的重要问题。我喜欢到处走走，如果在美国没有车也是个麻烦的现实问题。而在成都就没有这个烦恼，无论是开车还是公共交通都很便利。 单从生活来讲，我觉得成都比世界上很多城市都更舒服。但是工作方面，上海和纽约无疑是更好的选择，这也让我很纠结。成都孩子总想走出去看看，却又无比留恋故乡，可能是因为在成都的惬意生活实在太美好了。
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纽约回国后谈谈上纽和NYU的就读体验差异
在大三去NYU Study Away之前，我以为上纽和NYU本部的就读体验是高度相似的。但真正在纽约读书一年后，我发现在这两个校区的就读体验差别还是挺大的，不过也有一些相似的地方，今天就来和大家分享一下。 首先说相似之处。作为已经在上纽就读两年的学生，到NYU上课还是比较无缝衔接的，没有什么不适应的地方。因为NYU整体的选课、授课模式和打分系统在各校区之间都是统一的，在这方面就和其他大学去国外交换很不一样，我们只是换一个地方学习而已，并不用重新适应一套全新的体系。 但是细节来讲，除了上课之外，在NYU和上纽的就读体验差异还是蛮大的。最明显的就是学校规模。NYU比上纽大很多，不同的教学楼有几十栋，由于没有校园也显得更加开放，学生数量也更多。NYU的课比上纽多出很多倍，所以纽约这边的选课自由度也更高。同时班级里面流动性比较强，我这一年几乎没有和上纽的学生做过同学，每次上课都面对的是不同专业不同年级的学生，有时甚至和研究生一起上课，而在上纽上课的时候基本上都能见到熟人。所以，上纽的圈子更小，大家都互相认识，而NYU纽约则完全相反。 就上课和给分来讲，我感觉在NYU读书要轻松很多。这边的学生感觉更chill一些，对于学业的态度没有那么紧绷，一方面可能是因为老师布置的作业没有那么多，大家不需要整天都在学校里完成学习任务，给分总体来说也要松很多，我这一年的gpa比在上海时好很多（之前学长学姐也说去纽约交换就是拉高gpa的）。在上海，我感觉几乎所有的课外时间都用来学习了，因为这边的学生更卷（纽约的中国学生有去上海交换过也是这样说），老师的要求也就随之更严格。 在课外活动和生活方面，上纽的中外合办属性还是挺明显的，比如说我们有思政课和军训（这一点NYU的中国学生觉得很震惊）。我觉得上纽比较强调国际化，在各种活动和寝室层面都比较讲究中外融合，有的方面更照顾外国学生，但是NYU已经是一个自然的融合体了，让我没有感觉到各个国家学生之间的差别。 就像很多人说过的一样，上纽在办学方式上有点像文理学院，而NYU更像综合性的大学。对我自己来讲，刚进大学时，上纽的小而精的模式让我更快适应，而进入高年级后，NYU的模式让我觉得更加自由。
发布了笔记 4月前
27 Fall｜NYUSH｜美留艺术生上海交友🤩
Hello大家好！2026年过的好快，我已经结束在NYU的交换，离开美国一个多月了。下个月后会回到上海继续我在NYUSH最后一年的本科学习和生活啦，所以想认识在上海的留学生新朋友！ 我是Liberté✨，目前在上海纽约大学学习IMA交互媒体艺术，希望成为一名优秀的艺术家！同时我也喜欢旅行，喜欢很多和艺术相关的东西，比如说电影、戏剧、写作等等。如果我们专业相似或者兴趣爱好相同，可以在上海或成都线下见个面，一起约个coffee chat☕️ 最近看到上海有个Dealmoon的行前Party，是个专门为留学生准备的聚会，感觉很有意思。7.5当天可以free体验到塔罗牌、色彩测试、卡丁车、高尔夫、复古拍立得等各种活动，看起来很不错～如果你也准备留学的话，我们可以一起去玩，顺便认识新朋友！
发布了笔记 6月前
纽约留子🛍️美国购物日常&好物分享
在纽约，我爱上了没事的时候出门逛街，前几天也顺便给自己安排了一次小小的囤货计划。 本来只是想去买点日常用品，比如卸妆棉、护肤品，还有一些平时会用到的日用品，结果逛着逛着又在店里待了好久。不得不说，真的很容易让人本来只想买一件，最后拎了一大袋😂 逛着逛着看到拜耳one a day的复维，立刻顺手拿了几瓶，之前自己也一直在吃。美国这边线下门店基本都能买到，平常需要的话还挺方便的。 除了以上这些，这里也算是一个小超市，可以买到零食、日用品等，非常方便。 最近也越来越觉得，健康这件事其实就是靠一点点小习惯慢慢积累出来的。护肤、运动，都不是为了短期效果，而是希望自己能一直保持比较好的状态。所以每次购物的时候，该省省，该花花，照顾好自己永远值得。
发布了笔记 6月前
侧耳倾听🎬终于在IMAX看到了我的人生电影🥹
侧耳倾听这部电影在我心中一直有很重要的地位，得知这部电影在北美重映修复版IMAX的时候很激动，立刻买了票来支持。不过可惜的是，纽约电影院只放映一天，而且我有时间的那一场还是英文配音的版本，但是能在电影院里面重温这部对我至关重要的电影，已经感到很满足了。 第一次看这部电影是22年，我刚进入高三的时候。那段时间我们在家上课，很怀念那些难忘的日子，这意味着没那么繁忙，有更多属于自己的时间。每天晚上洗漱的时候，我一边刷牙一边看电影，没三四天就能看完一部，其中有一部便是侧耳倾听。依稀记得这部电影没什么情节，但是很大程度上治愈了当时高考压力很大的我，让我找到了内心的宁静。 如今三年多过去了，在电影院的大屏幕上重新观看这部电影仍是如此。一切都淡淡的，只有背景音里的蝉鸣声将我带回夏天，各种回忆交织慢慢从我的脑海中流淌而过。我很喜欢男女主人公的年少的青春与懵懂，现在看来甚是可惜，我在他们那个年纪的时候只能埋头读书，甚至都没有时间看看外面的世界。所以我很渴望回归这种无忧无虑的纯真，哪怕只有片刻。我也很喜欢电影里面淡淡的爱情，是两个人互相吸引、互相鼓励，一起变得更好。少年时期的迷茫与探索也被刻画出来，他们都为了自己的梦想（成为制琴师和作家）在不断努力奋斗，看到这种纯粹的愿望，我感到很幸福，因为我自己已经很久没有那么单纯地为了梦想努力过了，人长得越大，越看到了现实，就越是瞻前顾后，所以我也想回到那种对未来充满希望的状态。 最后，我仔细地看了看影片的取景地，它很吸引我的地方是，这里好像是一个处于城市和乡村之间的区域，既有繁华的高楼，又有远离喧嚣的宁静。我查了资料，原来取景地是在多摩，这也是很多经典故事发生的地方。我想，如果哪一天有机会，我要去那里小住一段时间。 侧耳倾听[eoi]# #我的人生电影 #这一刻动漫照进了现实 #侧耳倾听电影
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NYU附近梦幻氛围感小酒馆，cocktail太美了🥹
最近临近期末，忙碌了一整天之后，晚上和朋友随便找个地方放松一下，偶然发现了这家就在NYU附近的 Wonderland Bar。整体氛围很适合下课后小聚，空间复古梦幻，很容易从学习模式切换到放松状态，无论聊天还是小酌都很加分。 他们家的鸡尾酒以及Mocktail真的很视觉系，几乎每一杯都像艺术品。我们点了两杯无酒精特调，其中一杯是金字塔形玻璃容器，像小型梦幻花园：浅桃色液体上有细密泡沫，点缀小花，外部配干花和暖灯，拍照非常出片，甚至有点不舍得喝。入口是清爽果香，甜度不重，很适合不想喝酒但想有氛围感的时候。 餐食也比想象中更用心，我们点了不少主食和小吃。 最推荐烤鱿鱼，微辣调味，外层焦香、内部柔软有嚼劲，而且是一整条上桌，很满足。Chinese Burger肉夹馍也不错，风味偏中式香料，肉汁和用料很足。 下酒菜推荐焗烤大虾和鸡米花。焗烤大虾奶香浓郁但不腻；鸡米花是很标准的快乐小吃，外脆内嫩，分量也很大，很适合边聊边吃。 甜品必须夸一下，椰子冰淇淋和提拉米苏都很出彩。椰子冰淇淋清爽自然、不太甜；提拉米苏层次分明，咖啡味不苦，整体甜度控制得很好。
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吃d3k2镁一年，说说我的看法（谨慎购买）
吃d3k2镁一年了真的是踩过不少坑，跟大家分享一下我补d3k2镁的经验，大家注意避坑 ➡关于D3 怎么看缺不缺：挂【内分泌科】/【代谢科】/【营养科】，查【25-羟基维生素D】，看结果低于15ng严重缺乏，15-30ng轻度缺乏，30ng以上及格 检查完怎么补： 📌严重缺乏——每天5000 IU D3 📌轻度缺乏——每天3000 IU D3 📌及格——不吃或者每天1000 IU D3维稳 我当时就是水平很低很低，只有个位数，我就直接吃的5000IU的。但是身体数值特别低的时候直接补有的人可能会不太耐受，可以小剂量适应几天再吃5000的，我买的阳光瓶D3本身就是5000一粒的，我一开始就是隔天吃一粒，吃了一周变成每天一粒了。 ➡关于K2 K2真没有网上说的那么非吃不可，好像补D不补K就一定会引起血钙在血管沉积一样。但其实VD水平很低的时候，身体本身吸收钙也吸收不了多少，这个时候就不太需要额外补K2了，自己日常吃两个蛋黄就足够了 📌只有一种情况才需要额外补K2： 每天都吃大剂量D3（5000 IU ），吃2个月以上才需要补K2 ➡关于镁 这个还挺重要的，真的不能省。我一开始的时候不知道要补镁，只吃的D3，感觉不光没变得更有精神反而还感觉更累了，晚上还睡不好觉。后来才知道补VD会消耗体内的镁元素，如果不同补的话很容易因为的消耗引起镁缺乏，然后睡眠质量低，焦虑，易疲劳就全吻上来了。 我后来搭配的是candycare镁片，复配了南非醉茄和PS还有维生素B族，我查了一下南非醉茄是降皮质醇减压的，PS是提升大脑专注力的，B族可以滋养脑神经，所以配方还是挺好的，应该比纯镁强。我现在都是睡前吃2粒，然后就可以睡的特别好，直接一觉到天亮也不会醒不会做梦。 ➡我还能想到的小tips： 1.别买三合一，一起吃效果不好，镁晚上吃，D3K2白天吃，而且三合一不方便灵活调整剂量 2.D3看下基底油成分，廉价油可能会轻微的头晕恶心，还有鱼腥味 3.镁看下成分表有没有掺氧化镁，氧化镁廉价吸收不好有副作用一定不要选！ 4.数值涨上来也别贸然停服，先减量，调整生活作息，过几个月后看水平掉没掉，没掉再彻底停服
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NYU交换|养头发才是终生大计！！
先说，真不是广！如果你也洗头掉一大把、枕头上全是头发、头皮出油快，真的可以试试多潘 因为止脱效果真的太明显了！而且它不是米诺那种药，是纯植物的，用着特别温和。我用了三周左右，最直观的感受是洗头掉发从几十根降到几根！枕头上也干净了，早上起来心情都好很多！！而且头皮出油明显变慢，以前第二天就有味，现在可以2天洗一次 但是一定要坚持！每天早晚对着头皮发根喷一圈，然后用手指按摩吸收。坚持用，效果真的会说话！现在我已经用空4瓶了，你们可以蹲蹲看有没有活动一次囤，养发还是需要周期性的！！
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Brooklyn NYU附近竟然藏着纽约泰餐天花板
上周从NYU tandon校区那边下课后，在学校附近偶然发现一家特别好吃的泰餐店Lemongrass。这家店在BK小有名气，但是似乎很多中国人都不知道。来纽约后我也吃了至少十几家泰餐店了，这家绝对是数一数二的性价比又高又好吃的餐厅。 我觉得最惊喜的是Ocean‘s Four，这是一道椰浆咖喱配四种不同的海鲜，虽然菜单上完全看不出这是什么，但是喜欢吃海鲜的完全可以放心冲！咖喱的味道淡淡的，配上椰浆的味道很清爽。里面有虾、鱿鱼、贻贝和蛤蜊，很特别的一道菜～ 还有一个很惊喜的是这里的饮料，我点了一杯Pina Colada，没想到竟然上来一个巨大的菠萝🍍看起来特别豪华，很有食欲！可以选无酒精的Mocktail，菠萝+椰子一瞬间回到夏天🥹 BBQ Beef Short Ribs牛排味道还是一如既往地稳定，非常鲜嫩，酱汁很浓郁美味，我觉得相比其他泰餐店的牛排更胜一筹。 Appetizer里面的Lychee Shrimp也很独特，虽然我不喜欢是甜食，但这个真的打动了我，荔枝的甜味覆盖在虾的上面，像裹了一层甜蜜的糖霜，淡淡的果味很独特，甜而不腻。 总之这家店真的是很不错，实至名归的纽约泰餐天花板。除了这些我特别喜欢的菜，其他的随便点也不会踩雷，大家可以放心冲！ 📍地址：156 Court St, Brooklyn, NY 11201
