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Adidas AG is a multinational corporation, founded and headquartered in Herzogenaurach, Germany, that designs and manufactures shoes, clothing and accessories. It is the largest spo... Show More

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可有可无的一双~颜色是买过的350里最尴尬的一双～不知道怎么搭😅～500的老爹鞋实在欣赏不来～不知道为什么会那么多人穿😂「该晒货来自@Misssssssss-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

【Hall Of Breakfast】

🍳黄色主题

村里最近的活动，童心未泯，玩疯了。一个荷包蛋就可以玩好久😂

TJmax 淘的小西装，没有写尺码，穿着有一点大，只有一件，才$10，当oversize穿了。「该晒货来自@Tinyint-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

红白蓝
特别用穿搭来庆祝这个国庆节🎉

卫衣：之前特别介绍过的欧版adidas

短裤： UO 热裤夏天不能少

鞋子：新鞋子这双也是超级难买到很有缘分的在刚好NAP上新的那天刚好看到又刚好有我的size 之后买完单就全部断货了
无敌显腿长小脚让不怎么穿平底鞋的我都心动不已💓

包包： GUCCI「该晒货来自@初见之续-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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新款Yeezy 350奶油色不错，很美，一如既往的舒适「该晒货来自@小小小糖豆-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

健身打卡第四天 1 健身装备
第四天来打网球一身最喜欢的就是这双阿迪的跑鞋感觉比网球鞋舒服多了气垫好软
上身都是维秘outlet买的超级便宜建议大家每年去他家outlet 扫货比正价店要便宜好多有的bra可以便宜到7.99！！
短裤是under armour的他的优点是有兜儿！！每个兜儿可以装下2个网球！我记得买运动短裤比网球裙穿的次数多一点，因为还可以穿它去健身跑步哈感觉穿的次数多才值这个价钱！「该晒货来自@支支-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

健身打卡第1天 1. 健身装备

【Adidas UltraBOOST X】
前几天官网打折的时候入手的，价格特别好，💰原价180，最后75.6到手。一直想买这个鞋，终于等到折扣✌🏻✌🏻✌🏻

👟 鞋子的设计是足弓那块中空，加上鞋底弹力很好，整个脚被支撑的很到位，为它的舒适度打call ☎

👟 鞋口是袜子那种设计，包裹的特别好，显得脚踝很细。

❌ 唯一不足的是号码很迷，官网说鞋子偏小至少0.5码，我平时7码，这次买了8码也没觉得大。「该晒货来自@两只西柚_-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

历史上从未买过这么便宜的阿迪达斯运动鞋，粉色的折后竟然才$35，白色足弓的设计和foam的科技含量都算很in，$74，非常好的白菜deal😜「该晒货来自@噜噜lulu-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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#今天穿什么# 之男生篇

上次答应你们要“出卖”老公～于是老公今天被我绑架了，在我软磨硬泡之下终于答应给我当模特拍照? 依旧我还是用手机拍摄，加上房间光线不佳，画质很渣，请各位看官见谅哈～?

?先po一张我喜欢的穿法-图一
浅色西装（把西裤折进去变成九分或者直接拿去剪短）+ 白T + 万能小白鞋
非常休闲但是又很有品味有木有～总之我看到这样的穿法会心跳加速的

?图二：平时休闲的周末穿搭
T恤+针织外套/棒球外套+牛仔裤
周末出去逛街吃饭看电影郊外游玩通通合适！

?图三：比较时尚一些的正装穿搭
添加时尚感主要从颜色搭配以及领带的选取入手。选择稍微细一点的领带，可以让人看起来更年轻更精神。颜色搭配上可以选择浅色搭配，如图三左；也可以适当运用亮色，如图三右，navy配burgundy，领带和皮鞋颜色相呼应（图片有点暗，可能颜色看不清）

?图四：正式/传统/保守/不出错的西装穿搭
navy/黑色西装+淡蓝色衬衫（淡蓝色可以增加professional的感觉）以及选择宽一些的领带，显得更加成熟稳重

✨西装的选择上，我认为应该注重剪裁和细节，一套好的西装比起搭配更重要，值得在西装上投资???

✨推荐品牌：
品质好的：Ermenegildo Zegna, Dunhill, Giorgio Armani
性价比高的：Brooks Brother, Theory

今天就先酱啦～大家周末愉快！
谢谢大家！「该晒货来自@小熊猫c-北美省钱快报，版权归原作者所有」

小不列颠晒晒君 17

😊 曬曬鞋子

默默默默默默默默 4

白球鞋配白衬衫牛仔裤

会飞的肉包子 7

一运动装备
当年年少无知的我买了60块的stansmith 还觉得是捡便宜了
不过真的很好穿每次去做简单运动都没问题金色的搭配什么衣服好都很方便也简单有时候健完身有事情也可以直接穿出门一鞋多用

健身打卡第二天：1.健身装备。运动内衣。都是high support，出了一身汗后，NB的前拉链优势就出来了。但目前还在哺乳期，罩杯上涨，上次穿着它去运动，硬是磨损了一小块皮...

门前有根狗尾巴草 18

健身打卡第6天 3.健身房照

腹肌和马甲线(川字线)
腹肌说的就是腹直肌，而马甲线就是腹内外斜肌，腹直肌上方的两侧(肚脐两侧两条直立的肌肉线)

无论想要练出腹肌还是川字线，还是需要较低的皮下脂肪，要配合好有氧运动加上一定的腹部运动才可以。

还有人鱼线！
人鱼线就是腹内外斜肌，接近骨盆上方的组成V形的两条线。人鱼线可不是男性特有，女生也可以拥有的！🤓😎

我之前发过一篇文里面有我自己很喜欢的腹部运动介绍，大家可以做起来！
简单来说，清晰的腹肌一定是练出来的😂但马甲线可以练出来也可以痩出来的

暑假已经来啦！大家一起把腹肌练出来吧😁

健身打卡第2天 5.健身計划
最近實在胖太多，結婚的時候才47kg, 婚後半年整個胖到將近52kg, 老公跟我都各胖了5kg！！！
剛好這個活動讓我有機會跟老公一起減肥💪💪💪
我們的健身計畫從昨天開始！剛好昨天經期結束，之後這週都是減肥黃金期，只要適當運動➕飲食就可以快速瘦身，希望可以瘦到50公斤就好！
👍飲食的部分：晚上不吃澱粉，只吃雞肉沙拉；白天可以正常吃澱粉，這樣心情比較好！當然要紀錄自己吃的食物
👍運動的部分：每天走步道30分鐘，做鄭多蓮完美曲線操30分鐘，相信一週就能夠有點效果，一個月就可以讓身材緊實

健身打卡第5天
6.动作示范
跪姿俯卧撑：一般的俯卧撑对女生而言有些难，可以改做跪姿俯卧撑。要点是手掌放于胸部两侧而不是肩部正下方，目的是避免斜方肌的参与，真正达到练胸肌。吸气放低身体上半身，吐气回到起始位置。有点小驼背，还在努力纠正中。图二是网络找的示范图。

冻海冰河 17

买了两对当情侣装，但是码数都不合适，失望难过。

健身打卡第4天
1. 健身装备

说到健身装备，运动鞋当然是必不可少的。我选择运动鞋的标准既要颜值高，又要功能性好。

照片里面的9双运动鞋，每一双都是我的心头爱。这里有六双来自NIKE，他们家的运动鞋好穿的要命，下面来科普一下NIKE的气垫技术。

NIKE成熟的气垫技术共有三种，除了Nike air zoom zoom, 还有MAX AIR，AIR-SOLE。Nike air zoom zoom的特点是超轻、超薄，且这项矮点技术被广泛运用于耐克的篮球鞋、跑步鞋和训练鞋中，相比另外两种气垫技术，这种气垫显得较硬，但同时也提供了更好的弹性，能够为穿着者提供更佳的反应。Nike air zoom专业气垫内含一种特殊的气体，以高压的方式灌入坚韧的合成橡胶内。Nike air zoom科技之所以成功的关键在于Nike air zoom专业气垫中，特殊的大分子气体体积大于合成橡胶层的细微缝隙，所以气垫中的气体不会流失。Nike air zoom气体分子吸收外来的振动和冲击压力，然后很快的恢复原来的样子，并准备吸收下一次冲击。同时，它并不会随着鞋子的生命周期而磨损。

沙漠雨蝶 12

健身打卡第4天🏋🏽‍♀️5.健身计划
我还蛮推荐女孩子练boxing的，比单纯跑步做有氧有趣多了。
算是有氧+一丢丢无氧的结合
会练到心肺和体能
能不能自卫到不好说，这三脚猫功夫能对付谁啊！
但的的确确对肩背等上肢力量有所帮助
女生本来上肢就很弱，练一练对体态也有一定改善。
就是注意在打拳的时候千万不要耸肩哦，不然久而久之脖子就变短了。
最后一张是视频截图，还是能看到我的肩部肌肉哈🤓

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