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健身打卡第6天 3.健身房照
腹肌和马甲线(川字线)
腹肌说的就是腹直肌，而马甲线就是腹内外斜肌，腹直肌上方的两侧(肚脐两侧两条直立的肌肉线)
无论想要练出腹肌还是川字线，还是需要较低的皮下脂肪，要配合好有氧运动加上一定的腹部运动才可以。
还有人鱼线！
人鱼线就是腹内外斜肌，接近骨盆上方的组成V形的两条线。人鱼线可不是男性特有，女生也可以拥有的！🤓😎
我之前发过一篇文里面有我自己很喜欢的腹部运动介绍，大家可以做起来！
简单来说，清晰的腹肌一定是练出来的😂但马甲线可以练出来也可以痩出来的
暑假已经来啦！大家一起把腹肌练出来吧😁
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