健身打卡第5天
6.动作示范
跪姿俯卧撑：一般的俯卧撑对女生而言有些难，可以改做跪姿俯卧撑。要点是手掌放于胸部两侧而不是肩部正下方，目的是避免斜方肌的参与，真正达到练胸肌。吸气放低身体上半身，吐气回到起始位置。有点小驼背，还在努力纠正中。图二是网络找的示范图。
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