要想皮肤好,食补不可少啊!
姑娘们,脸就是女人的第二生命,这话是没人反驳的吧!为了这张脸,谁的美容护肤的道路不是艰难险阻长又远啊!砸银子斥巨资,各种精华啊乳液啊霜啊水啊,各种粉底啊眼影啊高光啊防晒啊,大家都是憋住了劲儿往脸上招呼,没办法,身为女人,绕不开这张脸,无怨无悔😂😂
但是!但是!光是往脸上涂涂抹抹,擦来蹭去,姑娘们,那都是外部的努力啊,你们别忘了内部啊🤣🤣不是说美丽是由内而外的吗?怎么由内而外啊?吃啊,食补啊🤣🤣🤣
好吧,言归正传😝要想皮肤好,饮食要调理好,这个大家都知道了,我就说我自己的经验吧。本着吃啥补啥的原则,那自然是吃皮补皮喽🤣🤣所以我的秘诀就是——满满胶原蛋白的蹄膀汤😛😛
而且煲蹄膀汤超级简单,只是稍微费时而已,小仙女们不妨看看我是怎么做的哦😊
蹄膀汤的做法
首先,材料的准备:蹄膀。
华人超市里就卖的蹄膀,通常在冷藏柜里那边,我一般是选这种:
第一步是过血沫。
先把蹄膀洗干净,放入锅里,放冷水没过蹄膀,煮开后一分钟左右关火。
可以看到锅里有很多血沫,把蹄膀拿出来洗干净,锅也再次洗干净,蹄膀重新下锅,锅里放入大约四分之三的冷水。
准备生姜切片,葱切片(葱是我自己种的哦,嗨嗨😝)
葱姜下锅,再倒入适量料酒,是为了去腥
再倒入一点点醋,是为了让骨质里的钙更好地析出
另外我喜欢事先泡上一点木耳中途加入汤中,因为木耳可以吸油,使蹄膀汤不那么油腻,而且木耳本就是通血管的清道夫,健康食品,多吃益处很大。
我个人的习惯会再放上一点枸杞子
OK啦,这样就可以正式开煮啦!😛😛
大火煮开后转中火继续炖,炖汤需要耐心,美丽的代价就是不能心急🤣🤣真的,而且,真的是一直用火让汤滚着炖才好。我也试过高压锅慢炖,可是炖四小时还是清汤寡水不好喝,所以我一直都是让锅在火上满满炖的。
炖两个小时以后加木耳再炖一个小时,等汤呈乳白色就差不多啦,这时候调盐再炖几分钟,就可以喝啦!😍😍
撒上一点胡椒一把香菜,香喷喷的蹄膀汤就摆在面前啦!味道鲜美营养丰富,关键是美容啊,养颜啊,这可真的是胶原蛋白满满的一碗汤,如果炖的足够好,这碗汤大约有些胶状,甚至粘嘴唇,经常喝这样的汤,姑娘们的皮肤不好才怪🤣🤣快试试吧🤣🤣
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最新评论 48
:满满的胶原蛋白对女人来说真的是太需要了
:卖相真好!
:是啊
:请问枸杞在哪买
:华人超市都有吧,我这个是国内带来的
:汤好棒啊!我也要试试!求种葱的教程!!
:回复@糖得得:我写过文章的🤣你在文章里搜“自己种葱的乐趣”就可以找到啦
回复 @nett爱小说:哎呀我居然错过了,马上就去看!谢谢你呀么么哒!
:好巧啊 我也做了猪蹄 不过是红烧的😁
回复 @松鼠爱学习:汤真的太好喝了啊🤣我一般熬个两天都可以做胶冻了😝😝
:红烧的我特别喜欢,但是吃不了多少🤣
:这个赞!
:赶紧做起来😘😘
:满满的胶原蛋白
:都粘嘴巴🤣🤣
:哇 太赞了
:😝😝😝
:胶原蛋白
:来我家喝😂
:哇一觉醒来这么多评论,原来大家都喜欢这个啊🤣🤣
:好棒棒!我也喜欢吃这个😍
:我也喜欢吃🤪
:吃完保证皮肤水嫩嫩😄
:水嫩皮肤喝出来😛😛
:美味
:动手做😊
:看着好好吃
:试试自己煮😍
:看着想喝,好多胶原蛋白、就是好容易长肉呀😬
:喝了再说,不然哪有力气减肥😝
:这满满的胶原蛋白,给我盛一碗可好😍
:没问题,来喝!
:蹄膀和猪脚是不是部位不同
:其实我也搞不清,哈哈😄
:想起我哺乳期间的猪脚花生了…你说的真文雅把猪脚说蹄膀😁😁
回复 @nett爱小说:😂😂你让我笑的睡不着吗?再过不到6小时又要起床忙孩子了……
回复 @nett爱小说:好吧,是我这边说法太粗鲁😂😅,确实是蹄膀好听😂😂
:这是锅直接放在火上炖吗?这样汤不会容易熬没了吗?
:对哦,忘记说了,要密切注意,我看水少了就用电热水壶烧一壶开水添进去,不要加冷水
:满满得胶原蛋白
:我的挚爱🤣
回复 @nett爱小说:多喝美容哟!