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助眠好帮手 | 减压单品·隔离噪音,失眠星人枕边必备物推荐

助眠好帮手 | 减压单品·隔离噪音,失眠星人枕边必备物推荐

来自月球的晒晒君 来自月球的晒晒君
本文于68天前发布   68天前更新
优选攻略

失眠有时候来得毫无预兆,睡眠不足导致第二天精神状态不好,黑眼圈遮不住,这些都是小伙伴们生活中可能会碰到的状况。君君给大家搜罗了【晒货与攻略】频道,各位小伙伴分享的各种助眠好物,备上一款放枕边准没错~( • ̀ω•́ )✧

*封面图来自unsplash.com,版权属于原作者。

眼罩好物分享

Larasoft樱花蒸汽眼罩,平价减压舒缓眼部

USB充电温控眼罩,缓解眼部疲劳

nett爱小说 14

USB充电口温控热敷真丝眼罩——眼疲劳的好帮手

🌹🌹来推荐一个方便好用实用的小东西🤣🤣因为我爱看小说爱看剧,电子设备用的很多,常常觉得眼睛很涩很累,所以喜欢用热敷眼睛来消除疲劳感,试过松下眼部蒸汽按摩仪但是那个以震动按摩为主,试过热毛巾敷但是冷的快,试过微波炉加热的薰衣草眼罩也是最多持续十分钟,现在用这个淘宝的充电真丝眼罩觉得真的很好用😄😄我睡觉喜欢非常黑,所以买了最遮光的黑色,其他粉色蓝色没有黑色遮光,也没有黑色耐脏🤣🤣

🌹🌹这个眼罩的优点很多:
🌟面料是桑蚕真丝,光泽柔和、轻盈柔软舒适,能有效缓解压力,帮助睡眠。
🌟 USB电源接口,随时随地想用就用,USB接口适用范围广,安全可靠,插座、电脑、笔记本、充电宝都可以使用,非常非常方便。
🌟 触控面板按键,9档可调节温度数字显示,4种时长可以选择,分别是10分钟,15分钟,20分钟和30分钟,自动关闭定时睡眠,非常方便。
🌟 内置热敷片,促进扩张眼部血液的循环,放松眼部肌肉,舒缓眼睛疲劳,改善黑眼圈,安神助眠。
🌟 内部能插入中药熏蒸包,在热敷的同时进一步滋润眼周皮肤,缓解眼部疲劳。购买时附送了花可以单独取出的薰衣草和无香决明子药包,薰衣草可缓解压力、香薰助眠,而无香决明子则可以
安神、缓解头痛、睡前焦虑等等,在热敷同时还有药物治疗的功效。
🌟 不止可以热敷,也能冰敷,附送的冰敷袋在冰箱里冷藏之后插入眼罩,可以帮助眼睛周围的血管收缩,促进眼周肌肤消肿,抑制充血,改善黑眼圈。

🌹🌹我一般就摆在床头,睡前抓起来就用,常常热热的就舒服的很快睡着,反正有时间控制无需担心,也能一直恒温不像别的眼罩一会就冷了,所以真的很喜欢💕💕小伙伴们要不要入一个试试啊😄😄

隔光降噪眼罩,拯救浅睡眠

无限回购的花王眼罩,缓解疲劳神器

褪黑素及相关助眠物品分享

助眠饮料及巧克力推荐,可以根据情况选择产品

草莓味褪黑素咀嚼片,帮助入眠和倒时差

褪黑素软糖,拯救一个月总有那么几天的小失眠

sundown naturals褪黑素,日常助眠帮手

丁丁在大农村 9

🎶想到达明天,现在就要睡着【褪黑素】

我是个动不动就失眠体质,所以来介绍个一等睡眠小帮手- 褪黑素褪黑素是体内专用来调节生理时钟的荷尔蒙,在夜间合成与分泌、流向全身、进而参与许多生理功能与调节机制在美帝,褪黑素属OTC,可自行在超市或药局购得,不需要医嘱。因为强大的生物钟调节机能,褪黑素是许多国际旅人的倒时差良伴我和褪黑素的第一次相遇也是时差媒合的。褪黑素一买一大瓶,时差吃两三颗就倒完了,剩下87颗怎么办呢??它倒成了我日常助眠好物

我很容易心里紧张而失眠,比如明天的部门报告、比如前两天熬夜也抢不到的play box。睡不着的时候来一颗褪黑素,平心静气的躺回床上数羊,15分钟后保证见效,哦不对,是保证沉睡的怎么见效都不知道💤

与专属御医确认褪黑素不会有副作用、抗药性、成瘾性后,失眠的时候适量使用褪黑素,真的为我省下不少彻夜翻转的烦恼

🈲必须注意的是,虽然褪黑素是我们体内都有的激素,没有抗药性或抵触,但服用量切记一天不可超过10mg,以免破坏了身体本该有的机制

💊因为是人体激素,不同于安眠药,褪黑素调节的是生理时间,改善睡眠障碍。并不会造成白天嗜睡或起不来哦

以上,给睡眠品质不佳或经常倒时差的朋友参考。针对特殊需求还是要请示专业医生比较好哟😴
当然啦,想睡个好觉,心无杂念情绪平稳还是最重要!

宝宝助眠褪黑素,每颗含1mg天然安全

好用的助眠仪器分享

阻隔外部噪音,Bose睡眠耳机

白噪音助眠仪,模拟自然声音帮助入眠

BREO仿人手眼部按摩仪,不用手的眼保健操

练儿不是宝宝 11

BREO iSee4仿人手眼部按摩仪 不用手的眼保健操

护目真的是一个顾健康与美容的工程。非常幸运,能参加这次Breo iSee4眼部按摩仪的体验,可以每天在家不用手,躺着就能享受升级版“仿人手”的眼部按摩。

这款护眼按摩仪拥有人手仿真穴位按摩功能,同时提供42°恒温热敷功能、智能循环功能、与多种频率振动按摩功能。通过温度、气压、和振动频率的方式,配合自然音乐,给眼睛最全面最舒缓的放松。

iSee4白色外壳很有艺术感,ABS+PP材质采用了和苹果手机同款的注塑工艺,耐划耐经用;流线型的结构贴合人体,尤其是亚洲鼻型的特点,佩戴起来非常舒适。而内侧的材料柔软,对面部皮肤不会引起任何的不适。可以单手180°折叠 ,由于体积小,耐摩,可以随便放入包中,出门旅游使用也是十分方便按摩仪后置绑带可以调节长短,在17cm-40cm范围内拉伸长度.

首次使用前是需要充电的,在充电过程中,是不支持开机的。我大概充了2小时左右就好了,并不费事。电池是锂离子电池,比较耐用安全。电池感觉续航能力不错,用了一周了也没再充过电。

操作非常简单,只有一个硅胶开关键,液晶显示 ——长按开关机,开机模式默认为Sleep;短按调节三种模式:

Sleep: 按摩10分钟 低挡气压按摩,发热震动
Med: 按摩15分钟 中档气压按摩,发热震动,并伴有天然流水声
Hard:按摩20分钟 高档气压按摩,发热震动,除流水声外,还伴有鸟鸣

在测评的一周里,我基本上都是每晚睡前开启Sleep功能,这个震动最缓慢,噪音最小,很助眠,每次用后都感觉眼部疲劳舒缓。不过我最喜欢的其实是Med这一档,因为有自然流水声,并不吵,身心放松。Hard这档时间有点太长了,而且按摩力度和震动声音真的很大,加上鸟鸣什么的,我个人坚持不了那么久。

因为恒温42度左右,没比人类体温高很多,所以我的感觉不是很强烈,不像拿个热毛巾敷着那么直观,但确实隐隐的能感到发热,很舒服也很惬意

这个按摩仪戴在脑袋上其实还是挺沉的,强烈建议躺着时候使用,坐着有可能会掉哦。注意:佩戴隐形眼睛时候千万不要使用,可能会对眼睛产生损伤。

按摩时压眼的感受还是比较强烈的!!尤其是对太阳穴和眼皮的挤压,不过每次用后的3-5分钟里,感觉视觉是模糊的。咨询客服说是按摩后眼部血流加快引起了,属于正常现象,所以不要慌张,不是要瞎的前奏。

我每日用眼是非常过度的,上班电脑两个大显示屏对着,下班吃鸡LOL不断, 中间还对着手机玩手游,和亲友聊天,逛DM等,每天大概除了睡觉都对着某种屏幕,是实实在在的“屏奴”。加上佩戴隐形眼镜,空调屋里各种缺水,每天傍晚7-8点眼睛就会感觉很干涩,不得不在玩游戏途中摘掉隐形眼镜。在使用这个产品一周里,我每天眼睛发干的时间开始后推,基本能坚持到睡前才摘隐形眼镜,眼睛也变亮了一点~ 据说长期使用还可以减轻眼袋和黑眼圈。

当然,作为保健仪器,使用者的体验感受会有不同。对声音、力度等因素的容忍性也因人而异,所以我建议有兴趣的朋友自己尝试下,毕竟Amazon的货物退换政策非常友好。

最后,祝大家能够永远健康美丽,无论岁月如何待你,都能保留住自己眸底的清明纯澈。

@Dr_小虎牙

muji家经典香薰机,一物多用性价比高

有声入眠仪,枕边睡眠伴侣

家用星空投影仪,也是助眠好帮手

冲泡茶饮助眠单品分享

小雏菊冲泡,帮助睡眠抗氧化

supermommy 20

🌸自己种盆这【美容助眠又可以吃的德国雏菊】吧!🌸

这个小雏菊不仅看起来非常漂亮,大家可能知道他是通过雏菊herbal助眠茶吧!⭐️德国小雏菊的功效⭐️助眠,抗氧化,抗炎症,抗过敏,有效缓解经期疼痛,减压镇定⋯总之,德国小雏菊好处特别多。⭐️怎么用⭐️1.今天先来分享一个最基本的用法就是把新鲜的小雏菊摘下来,用清水冲干净,放入杯中加入热水,当作herbal tea来饮用,让小雏菊浸水中大约5分钟,
水就会变成淡淡的绿色,不仅看起来漂亮喝起来,口感也特别清爽,记得晚间睡觉前喝有着助眠,防止失眠的功效哦!

2.当然在姨妈期饮用可以缓解PMS,减轻姨妈期腹痛的症状。

3.如果不适应菊花茶的同学可以在水中加一点蜂蜜(我是在水中加了一些,自己用香草 pods infused 香草糖)

4.当然你也可以用小雏菊入菜或是用小雏菊来做甜品或者鸡尾酒,总之它的用途非常的多,想看小雏菊的其他用途,请在下面留言,我有空就会来分享。

⭐️关键来了……怎么样可以自己拥有德国小雏菊盆栽呢?盆栽好种吗?必须要种在地上呢,还是也可以种在花盆里

答案:手残党也可以拥有德国小雏菊盆栽,只要看下图的那个小雏菊种子,同学们都可以去Home Depot或Lowe’s 都可以买到,而且是只需要买一次种子,虽说小雏菊是一年生的种子,但是只要他开花后自己的种子掉下土壤里第二年自己长出更多的plants.(self planting )到了第二年的春天很快就会开花,这个时候就可以采摘小雏菊的花啦,关键是你采得越多,小雏菊就会开得越多。如果你有一大片土地小雏菊就能给你填满那片土地,所以说小雏菊的繁殖能力特别强,如果你不喜欢占据你的特大的空间就可以把刚刚出的小雏菊苗拔掉就好了。如果你是学生党,也可以在小花盆中间种,小雏菊是非常喜欢阳光的。要你让他在阳光下,它就能开出最美的花。

❤️动心了吗?赶紧买上德国小雏菊种子种起来吧!❤️

高颜值褪黑素冲饮,富含维生素和抗氧化物

凝神助眠茶,不含咖啡因

其他助眠好物分享

助眠神器止鼾喷雾,亲测超见效

Mia_ 10

今天给你萌分享一个解救我妈妈睡眠的神奇小瓶子,我老爹亲自实验过,超级见效的止鼾喷雾~~~~澳洲Quiet Night。

其实,应该每个人都很难做到在呼噜声中入睡吧?即使能,估计也是因为习惯了….
我老妈就是,我之前好奇问过她怎么能在我老爹鼾声如雷的情况下还可以睡着的,她的表情超无奈,说你看我的眼睛,这都是常年熬的.….后来就习惯了。听的我超心酸。所以我各种做功课,想治疗一下老爸的打呼,也改善一下妈妈的睡眠质量。
最开始是换了枕头,效果有时候ok,但不是每天都有用,听老妈说其实这样更折磨….😂
后来,真正管用的就是这个神奇的Quiet Night止鼾喷雾了~这个喷雾是我在澳洲的闺蜜跟我推荐的,说她妈妈用了特别好,所以我让她回来时给我带了瓶试试,没想到还真有用!特地也跟你们安利下~~

毕竟打呼噜不止对身边人是种折磨,对自身健康也不好。宝宝们可千万不要觉得打呼是太累或者睡得太香的表现,相反是一件非常危险的事情,因为打呼噜时呼吸和心跳骤停,严重了会导致窒息或猝死的…大家一定要重视起来。

接下来,正式介绍一下我们的主角—Quiet Night止鼾喷雾,
🍃成分:简单安全的天然精油配方,而且都是医用级别的,比如桉树精油、薄荷精油以及甘油这些。
🍃用法:在睡觉前,先把瓶子摇晃均匀,再向上呼吸道喷3次,在喉咙处停留30秒后吞下就可以了,之后不要再吃东西或喝东西,就可以一整晚不打呼~因为它的白色管子是可以360度随意旋转调整的,所以操作起来超简单的。
🍃口感:据老爸说,它整体的口感是清甜的薄荷味道,稍稍有一点点油,但是绝对不是糊嘴糊喉咙的程度,可以放心~
🍃使用感:自从用了这个喷雾,晚上老爹的打呼频率就明显下降了,甚至很多时候都可以一夜不打呼,效果可以说是非常赞了。emm除了喝过酒的时候,所以宝宝们记得如果要用这个喷雾,之前不要喝酒哦,不然就没效果了😂

好啦,介绍完毕啦~~对了,其实除了止鼾喷雾,如果不是生病原因的打呼噜,我还有个小心得分享给你萌,那就是~~~减~肥!哈哈哈,这个是我亲自得出的结论,我之前突然胖了好多,结果就开始打呼….后来被老妈提醒开始减肥,成功后就没再打过呼噜了~超管用,哈哈哈。

以上,就酱~~👋

玫瑰枕头香氛,花香伴你入眠

助眠枕头喷雾,亲测有效一觉睡到天亮

看完有什么想说的,就给君君留言吧!也可以来【晒货与攻略】频道,和大家分享你常用的助眠好物及队服失眠的小妙招哦!

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