大部分的孩子在4-6个月的时候就可以加入辅食了。一般刚开始是吃米糊，接下来可以慢慢引入一些不容易过敏的水果和蔬菜。每添加一种要观察几天看孩子是否过敏。一般果仁，海鲜可以放到最后添加。鸡蛋把蛋清和蛋黄分开添加，并且在一岁左右尝试。
传统喂养
我们给孩子添加辅食的时候结合了家里人的意见和儿医的意见，折了个中，在5个月左右的时候开始引入米糊。这时候孩子坐的还不是很好，所以当时选了一个可以调整角度的high chair。至于其他装备，除了口水巾和小勺子，基本没有买太多其他的餐具。
6个月的时候，双职工带娃的我们把孩子送去了托儿所。所以我们经常会把辅食做好，然后放在保鲜盒里。第二天和奶一起带给老师。一个小盒子2盎司。体积小好储存而且不浪费。冷藏/冷冻的辅食可以用加热器隔水加热。
Baby Led Weaning
在6-7个月的时候，我们通过Youtube视频和朋友了解到了Baby Led Weaning (自主进食)的概念。简单的来说，就是让孩子自己吃饭。孩子通过抓取食物，一方面是可以培养他们对食物的兴趣，自己选择吃不吃，吃什么，吃多少，并养成自己吃饭的习惯；另一方面是可以培养他们的吞咽能力和精细动作，包括用手/手指抓取食物。
让孩子自己吃饭的前提是: 1) 孩子可以自己坐直 2) 食物要经过处理保证不会堵塞食道 3)要有大人在身边，以防孩子进食的时候出问题。在”Montessori from the Start”一书中，建议即使孩子会自己吃饭了，大人最好也要在照顾她/他吃完以后再自己吃饭。
比较好尝试的一些辅食包括，比较软的水果（比如香蕉）或者煮软的蔬菜 （比如胡萝卜）。任何圆形/椭圆形(的水果蔬菜(比如葡萄）要切开了保证宝宝吃了不会噎着。等到辅食都添加的差不多了（知道没有过敏反应了），可以做一些手指食物，方便宝宝自己抓食。零食的话，可以吃小饼干,泡芙或者是溶豆。
等到孩子1岁左右了，可以给他们备一套自己的小餐具。他们就可以拿着勺子自己吃饭啦。
最后
虽然孩子长大了，也会有撒娇耍赖想要爸妈喂饭的过程。但是我们在很大程度上还是享受到了孩子自主进食的好处。不用追着喂，求着喂，骗着喂。但同时，我觉得自主进食也不一定要太早开始。或者不一定是唯一孩子接触食物的方式。孩子的牙齿和肠胃也在发育，太大的食物没有办法消化也容易出毛病。最终还是要因人而异，因地制宜。
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