最近在看一本书，名字看上去像是心灵鸡汤的类型。实际上比较偏哲学。有一些思维比较反传统。然后在反传统的基础上又有一些治愈。在这里记录一下看到的前两章的一些观点：
1. 很多时候我们会制造一种因果关系。比如小时候有过什么不好的经历，导致了长大以后XXX。其实这之间并没有因果关系。只是自己为了达到某种目的给自己找的理由。比如想要获得家人或者朋友的关注。
2. 人们常常会想，如果我可以成为XXX这样的人就好了。或者如果我可以过上XXX的生活就好了。我们不是不能改变。只是潜意识里我们不想改变。因为改变是需要去挑战新的一种状态，而这些挑战往往存在风险。所以人不是不能改变。而是缺乏做改变的勇气。
3. 感觉自己低人一等/不自信其实并不是一件坏事。这种情绪往往会成为你的动力。比较健康的不自信是把自己和理想中的自己比较，而不是跟别人比较。生活不是一场竞赛。每个人都不一样，而不一样不分好和坏，贵和贱。
4. 有时候自我吹捧其实不是自信的表现。这样的人反而是自卑的。因为真正自信的人不需要吹捧自己。他们不需要通过别人的肯定来肯定自己。
5. 不自信以及对自己的不满大多来自于和别人的比较。比如自己的高矮胖瘦。
6. 有些人会夸大自己的痛苦来达到自己的目的。比如我很矮，别人安慰我的时候我说“你是不会明白矮的人的感受的”。这个时候别人可能就不说话了甚至变得小心翼翼。在这个过程中你得到了别人对你的同情。甚至可以借此控制别人对你态度和言行。
这本书是以对话的形式记录的。所以在某种意义上又有一些辩证。就像是作者的自我反驳和自我说服。书中还有一些例子。所以不是纯理论和抽象的。在某种程度上，有一些形而上和理想主义，因为在实际生活中要达到这种精神层面还是比较困难。不算解药，但是偶尔读读还是有精神排毒的作用。
