今天状态也超好！
减脂期我最爱的就是番茄洋葱汤啦！里面可以随意搭配包菜，胡萝卜，豆类，薯类，菠菜，蘑菇，牛肉什么的，但是有了番茄底，不怎么调味都会很鲜，还可以加一点点牛奶～ 不加太多碳水类的食材和盐的话，喝一大锅也没负担！
把冰葡萄放进热茶里，等两分钟吃就得到了爆浆葡萄！
晚上事情多，没顾上做饭，又不想打破8点前吃完晚饭，就抓了些现成能吃的东西～
今天吃了960卡，运动消耗480卡，明天继续！
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