今天恢复了正常训练,Chloe Ting 的2个Challenge Day12(大姨妈头几天避开了腰腹训练),空腹几乎无间断地做完了早上的部分,身体状态好的时候会故意在空腹的时候做,做完吃多一些蛋白质~
中午在网上买到了山药,本来想做山药小饼🥞,因为之前用西葫芦,胡萝卜,菠菜做蛋白粉饼都很成功,突发奇想就做了蛋白粉版的山药饼!
真的只需要2种材料就成功了,而且快手又好吃!👏在另一篇晒货写了详细做法~
晚餐吃剩的火鸡肉,还有mozzarella 配番茄,真的绝配!
今天运动消耗450卡,吃了1004卡,明天继续~
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:这俩种饼 真有意思🤤🤤👍
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