好吃到一口气能吃一整块的南瓜小米糕,吃完了也不会有罪恶感。小米和南瓜热量都不高,而且营养都极其丰富。小米含有蛋白质、钙、胡萝卜素和维生素B,还能养胃。南瓜更是减肥必备佳品,它还含有丰富的膳食纤维,维生素C和其他微量元素,能和亚硝酸盐中和,减少其对身体的影响。🌼快手简单做美味健康杂粮糕点~💫
🎃材料
南瓜85克
白砂糖 25克
小米 40克
中筋面粉 90克
番薯淀粉 10克
泡打粉 1克
发酵粉 1克
🎃做法
🔅玻璃容器抹上黄油备用。
🔅小米加水煮10分钟(煮米水留着),南瓜去皮切块蒸15分钟
🔅捞出50克小米加糖和蒸好的南瓜放入料理机,加入30克煮小米的水搅打均匀。
🔅小米南瓜糊中放入发酵粉用刮刀搅匀。
🔅中筋面粉,番薯粉,泡打粉一起过筛到一个容器,倒入20克煮小米水。再把米糊倒进来搅拌到完全混合,倒入玻璃容器,放置一小时。
🔅大火蒸20分钟,就可以出锅了。
柔软的小米南瓜糕冷却后在冰箱里冷藏几小时,冰凉口感很适合夏天😋