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疫情期间天天在家，运动减少，导致睡眠情况也不是很好，经常晚上睡不着。这个胶囊帮了我很大忙！以前是用来倒时差用的，现在周末的晚上打定主意要睡个好觉，就会吃一两粒帮助睡眠。
如果两粒一起吃，两个小时之内就会非常困，但是一般第二天需要睡十个小时才够，对于我个人而言，没有其他副作用。当时没有选择褪黑素也是怕产生依赖，不过这个我也不敢每天吃啦，偶尔觉得实在是睡眠不好，才会吃一两粒。
CVS和Rite aid都有卖，还经常做活动第二盒半价！也有口服液版～但是我没有买过，不知道口味怎么样，听说还不错。但是奉劝大家千万要注意别把胶囊咬破，舌头会麻半天🙅♀️别问我怎么知道的
笔记
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